Za ovu dijetu tvrde da za dve nedelje "skida" devet kilograma, ako je se striktno držite. Alkohol je strogo zabranjen, kafa se pije bez šećera a salata se začinjava limunom. Ako nisu navedene količine može se jesti koliko se želi. Dijeta dovodi do promena u razmeni materija u organizmu sto bi trabalo da garantuje da se u sledecem periodu, nece, jedete li normalno, nakupiti novi kilogrami.

1. Dan Doručak: kafa bez šećera 
Ručak: 2 kuvana jaja, spanać (malo dosoljen) 
Večera: 1 veliki stek (3 mala bifteka na žaru)   zelena salata i sveži celer  

2. Dan D: crna kafa bez šećera sa 1 pecivom 
R: 1 veliki stek, zelena salata i voće   prema izboru 
V: Kuvana šunka  

3. Dan D: crna kafa bez šećera i pecivo 
R: 2 kuvana jaja, salata, paradajz 
V: kuvana šunka, zelena salata (s malo limuna)

4. Dan D: crna kafa bez šećera i pecivo 
R: 1 kuvano jaje, sveža šargarepa , mladi kravlji sir 
V: voće i jogurt  

5. Dan D: šargarepa s limunom i crna kafa 
R: kuvana riba i paradajz 
V: 1 stek na žaru, zelena salata  

6. Dan D: crna kafa i pecivo 
R: piletina na zaru 
V: 2 kuvana jaja i sargarepa sveza

7. Dan D: čaj s limunom 
R: stek na žaru, voće prema izboru 
V: prema izboru, šta god želite

Od 8. dana dijeta ponovo počinje i traje još jednu nedelju . Nakon toga dozvoljeno je jesti normalno.