Za 10 dana se ovom dijetom gubi oko 3 kilograma. Unosi se 900 kalorija dnevno. Ima dosta proteina i malo ugljenih hidrata i može da se drži i čitavih 30 dana. Međutim, veoma je jednolična i teško da će iko izdržati mesec dana ovako strogog režima ishrane!

Obroci se moraju uzimati u TAČNO određeno vreme, šest puta dnevno i potpuno su isti svakoga dana:

08,00 h 

2 dl kafe ili čaja bez šećera, 0.20 dl mleka, 45 gr crnog hleba 

10,00 h 

2 rendane jabuke bez šećera 

13,00 h
 
200 gr mesa sa roštilja, 200 gr barenog povrća, 80 gr jabuka, 30 gr crnog hleba

17,00 h

 1,5 dl kafe ili čaja bez šećera, 0.20 dl mleka 

20,00 h 

100 gr pečenog mesa, 100 gr barenog povrća, 20 gr crnog hleba 

22,00 h

 100 gr jabuka .