Šetnjom protiv naslaga na stomaku

Kombinacija šetnje, vežbi snage i istezanja ciljano deluje na masne naslage
Kombinacija šetnje, vežbi snage i istezanja ciljano deluje na masne naslage

Kombinacija šetnje, vežbi snage i istezanja ciljano deluje na masne naslage koje se skupljaju na stomaku, jača mišiće i brzo vodi lepšoj figuri.

Desetominutnom šetnjom ćete sagoreti 70 kalorija.

Rezultati jedne kanadske studije ukazuju na činjenicu da svako ko redovno ide u šetnju (dva do tri puta nedeljno) za 14 nedelja izgubi 20 posto masnih naslaga na stomaku!

U kombinaciji sa vežbama uspeh je zagarantovan.

Šetnju započnite ravnomernim tempom, a zatim malo ubrzajte hod. Pri tom nikada ne treba da ubrzate toliko da ostanete bez daha.

Hodajte tako što ćete gaziti punim stopalom, odnosno oslanjajte se na petu a zatim težinu prenosite na celo stopalo.