ABS dijeta

Morate pročitati

Putno osiguranje za Crnu Goru

Pred put u inostranstvo potrebno je pribaviti putno osiguranje, jer u koju god zemlju da pođete radi odmora ili...

Turistički aranžmani u inostranstvu ubuduće će se plaćati po zvaničnom srednjem kursu dinara

Prilikom isticanja cene i naplaćivanja turističkih aranžmana u inostranstvu ubuduće će se primenjivati zvanični srednji kurs dinara. To je propisano...

Nemačka usvojila novi Zakon o useljavanju koje će važiti i za radnike iz Srbije

Novi nemački zakon o useljavanju olakšaće zapošljavanje građana drugih država, čak i onih koji dolaze iz država koje nisu...
Marketing

ABS dijeta je šestonedeljni plan koji kombinuje prehranu i vežbe. To naglašava moć dvanaest namirnica koje su u prehrani. Ona je usmerena na snagu, izgradnju mišića kroz trening, aerobik vežbe i dijeta balans belančevina, ugljenih hidrata i masti.

Vežba pomaže telu da sagori višak masnoća, ali nije moguće ciljati specifična područja masti, kao što je stomak. Dijeta i vežba pomoći će da se eliminiše višak masnoća iz svih delova. ABS ishrana je dizajniran da osigura potrebne vitamine, minerale, a podstiče izgradnju mišića koji pomažu ubrzavanje procesa.

Ova dijeta ima dve komponente: vežbanje i prehrana. Postoji nekoliko opštih smernica koje su osnovna načela u prehrani. To su: jedite šest obroka dnevno, pijte vodu redovno, ne brojite kalorije i usresredite se na dijetu. Snažno se preporučuje jesti šest obroka dnevno, jer pomaže da se zadrži ono što istraživači zovu energetski balans.

Namirnice koje se konzumiraju su:

– bademi i drugi oraščići
– pasulj
– zeleno povrće
– nemasni mlečni proizvodi
– zobene pahuljice
– jaja
– nemasno meso
– maslinovo ulje
– žitarice od celog zrna.

Vežba

Adekvatne vežbe su podjednako važne kao i dobra prehrana u gubljenju masnoća i ravnanju želuca u Abs prehrani. Ona uključuje trening snage tri puta nedeljno, trbušne vežbe dva do tri dana u nedelji, i izbornu aerobik vežbu dva do tri puta nedeljno.

Marketing
Prethodni tekstAngola – vizni režim
Sledeći tekstAnticelulit dijeta
Marketing

POSTAVI ODGOVOR

molimo unesite svoj komentar!
ovde unesite svoje ime

Marketing

Vizni režim

Palau – vizni režim

Da li je potrebna viza državljanima Palau za ulaz u Srbiju: Obični pasoši: Nije potrebna viza Diplomatski i službeni pasoši: Nije...

Odgovori na neka od pitanja koje biste postavili Nemačkoj ambasadi

Dobijamo mnogo Emailova sa pitanjima vezana za Nemačku na koja niste mogli ili niste uspeli da pronađete odgovore. Pa da pokušamo da vam pomognemo...

USA vize dele se na dve osnovne kategorije

USA vize dele se na dve osnovne kategorije: 1. Useljenicke (Immigrant) vize, 2. Privremene (Non-immigrant) vize Useljenicke (Immigrant) vize omogucavaju trazenje USA drzavljanstva nakon sto se ispune...

Počeo sa radom počasni Konzulat u Volosu, Grčka

U hotelu Volos Palas u Volosu, svečano je obeležen početak rada Konzulata Republike Srbije na čelu sa počasnim konzulom Simeonom Comokosom. Otvaranju Počasnog konzulata prisustvovali...

Otvoren počasni konzulat Srbije u Antaliji

U prisustvu ministara spoljnih poslova Republike Srbije i Republike Turske, Ivice Dačića i Mevluta Čavušoglua, u Antaliji je otvoren konzulat Republike Srbije na čelu...
- Advertisement -

Više članaka kao ovaj

Marketing