Zdravlje Dijeta Atkinsonova dijeta

Atkinsonova dijeta

-

Ova dijeta zabranjuje unos ugljenih hidrata u organizam zato što će to pomoći telu da se očisti od naslaga sala. Tokom ove dijete nećete biti gladni, ne morate jesti samo tri puta na dan, hranu ne treba meriti i posebno spremati obroke, ne morate piti čajeve i tablete protiv pojačanog apetita, ne morate trčati ili ići na akupunkturu.

Kako deluje: sa potpunim izbacivanjem unošenja ugljenih hidrata, naše naslage sala počnu da se tope. Sa prvih 6 dana gubite 5 kg, a svaki sledeći dan lakši ste za 1 kg. Za 24 dana možete izgubiti do 20 kg.

ALI OPREZ!
Ako samo jednom pojedete komadić hleba ili bilo kakvu sitnicu koja sadrži ugljene hidrate, organizam će blo kirati topljenje masnih naslaga. Ne sme se jesti hrana koja sadrži ugljene hidrate.

Ovu dijetu možete držati onoliko dana koliko želite da smršate. Kada postignete željenu težinu, organizam neće dobijati na kilaži izvesno vreme, čak godinu dve. Ova dijeta nije opasna  po zdravlje, a organizam se čisti. Najteže je prvih šest dana.

Hrana koju možete da jedete:

♣ Sve vrste mesa: junetina, piletina, teletina, svinjetina, jagnjetina, pačetina, ćuretina, sve vrste iznutrica, divljač na sve načine – osim pohovana – kuvano, pečeno, roštilj, možete jesti i čvarke, ali bez hleba, sušeno  meso, kobasice, osim viršli, sve vrste narezaka,
Dobre dijete,

♣ Sve vrste ribe: morske ribe, slatkovodne ribe, sve vrste ribljih konzervi,
Dobre dijete,

♣Sve vrste salata: sveža – zelena, paprike sveže ili pečene, paradajz, krastavci, sveže zelje ili kiselo, cvekla, salata od morskih plodova, salata od luka, svež spanać,
Dobre dijete

♣ Sve salate začiniti uljem, sirćetom, solju, biberom, po želji. Možete jesti jaja na sve načine,
Dobre dijete,

♣ Sve vrste povrća: karfiol, blitva, spanać, praziluk, kelj, luk, zelje, artičoke, patlidžan, šargarepa, peršun, celer, rotkvice, pečurke,
♣ Može se piti: mineralna voda,  limun, crna kafa, sve vrste čaja bez šećera, pola litra belog vina ili 1 litar špricera, ali nakon 6. dana dijete,
♣ Umesto šećera – natren.

Ovo je zabranjeno!
Hleb, krompir, brašno, pirinač, soja, grašak, prezle, pohovano meso, testenine, kikiriki, lešnik, viršle, zapržena jela – nikako.

Mlečni proizvodi: mleko, puter, kiselo mleko i pavlaka, jogurt, margarin, šlag, šećer, čokolada, razne grickalice slane i slatke, sladoled, nijedna vrsta sira, ništa od voća.

Da biste nadoknadili potrebu za gore navedenom hranom, uzimajte vitamine, i to: C, E, A, B, kalcijum, magnezijum..

POSTAVI ODGOVOR

molimo unesite svoj komentar!
ovde unesite svoje ime

Najnovije vesti

Kako da izbegnete koronu u prodavnici: Mere koje vas štite od zaraze

Odlazak u nabavku jedna je od retkih stvari koje većina građana još uvek sprovodi za vreme pandemije novog virusa...

Er Srbija i Viz er odredili termin za nastavak letova sa beogradskog aerodroma

Avio kompanije Er Srbija i Viz er odredile su 13. april kao okvirni datum kada bi mogli da se...

Korona virus – simptomi, preporuke, brojevi telefona, najčešća pitanja

Infekcija korona virusom u oko 80 odsto slučajeva uzrokuje blagu bolest i većina obolelih se oporavlja dok šest odsto...

Apel našoj dijaspori da ne dolazi u Srbiju

Prvi potpredsednik Vlade Republike Srbije i ministar spoljnih poslova Ivica Dačić izjavio je da je Vlada u svakodnevnom zasedanju...

Vanredno stanje dan 2, odlazak do aerodroma “Nikola Tesla”

Automobilom ulicama Beograda, autoputem do aerodroma "Nikola Tesla". Drugi dan vanrednog stanja u Srbiji. Dana 17.03.2020. godine obišli smo neke...

Mere na osnovu Odluke o uvođenju vanrednog stanja

Granice Republike Srbije zatvorene su za sve strane državljane, sa izuzetkom diplomata akreditovanih u Srbiji i stranaca sa boravišnom...

Morate pročitati

Kako da izbegnete koronu u prodavnici: Mere koje vas štite od zaraze

Odlazak u nabavku jedna je od retkih stvari koje...

Možda ti se i ovo svidiPOVEZAN
Preporučujemo ti