29 C
Belgrade
četvrtak, 2 jula, 2020

Atkinsonova dijeta

Ova dijeta zabranjuje unos ugljenih hidrata u organizam zato što će to pomoći telu da se očisti od naslaga sala. Tokom ove dijete nećete biti gladni, ne morate jesti samo tri puta na dan, hranu ne treba meriti i posebno spremati obroke, ne morate piti čajeve i tablete protiv pojačanog apetita, ne morate trčati ili ići na akupunkturu.

Kako deluje: sa potpunim izbacivanjem unošenja ugljenih hidrata, naše naslage sala počnu da se tope. Sa prvih 6 dana gubite 5 kg, a svaki sledeći dan lakši ste za 1 kg. Za 24 dana možete izgubiti do 20 kg.

ALI OPREZ!
Ako samo jednom pojedete komadić hleba ili bilo kakvu sitnicu koja sadrži ugljene hidrate, organizam će blo kirati topljenje masnih naslaga. Ne sme se jesti hrana koja sadrži ugljene hidrate.

Ovu dijetu možete držati onoliko dana koliko želite da smršate. Kada postignete željenu težinu, organizam neće dobijati na kilaži izvesno vreme, čak godinu dve. Ova dijeta nije opasna  po zdravlje, a organizam se čisti. Najteže je prvih šest dana.

Hrana koju možete da jedete:

♣ Sve vrste mesa: junetina, piletina, teletina, svinjetina, jagnjetina, pačetina, ćuretina, sve vrste iznutrica, divljač na sve načine – osim pohovana – kuvano, pečeno, roštilj, možete jesti i čvarke, ali bez hleba, sušeno  meso, kobasice, osim viršli, sve vrste narezaka,
Dobre dijete,

♣ Sve vrste ribe: morske ribe, slatkovodne ribe, sve vrste ribljih konzervi,
Dobre dijete,

♣Sve vrste salata: sveža – zelena, paprike sveže ili pečene, paradajz, krastavci, sveže zelje ili kiselo, cvekla, salata od morskih plodova, salata od luka, svež spanać,
Dobre dijete

♣ Sve salate začiniti uljem, sirćetom, solju, biberom, po želji. Možete jesti jaja na sve načine,
Dobre dijete,

♣ Sve vrste povrća: karfiol, blitva, spanać, praziluk, kelj, luk, zelje, artičoke, patlidžan, šargarepa, peršun, celer, rotkvice, pečurke,
♣ Može se piti: mineralna voda,  limun, crna kafa, sve vrste čaja bez šećera, pola litra belog vina ili 1 litar špricera, ali nakon 6. dana dijete,
♣ Umesto šećera – natren.

Ovo je zabranjeno!
Hleb, krompir, brašno, pirinač, soja, grašak, prezle, pohovano meso, testenine, kikiriki, lešnik, viršle, zapržena jela – nikako.

Mlečni proizvodi: mleko, puter, kiselo mleko i pavlaka, jogurt, margarin, šlag, šećer, čokolada, razne grickalice slane i slatke, sladoled, nijedna vrsta sira, ništa od voća.

Da biste nadoknadili potrebu za gore navedenom hranom, uzimajte vitamine, i to: C, E, A, B, kalcijum, magnezijum..

Najnovije vesti

Dinja štiti od raka, ublažava upale i pomaže pri mršavljenju

Dinja je dobar izvor dijetalnih vlakana, niacina, vitamina B6 i folne kiseline, a bogata je i vitaminima A i C, kao i kalijumom. Istraživanja su...

Nova pravila u avionima: Kofer više ne može u kabinu

Nakon globalne pandemije svet vazdušnih putovanja izgleda drugačije od onoga na šta smo navikli. U Italiji je od juče zabranjeno unošenje kabinskog kofera u avion,...

Hrvatska počela da vraća putnike iz Srbije i BiH

Putnici koji su iz Srbije i Bosne i Hercegovine tokom poslednja dva dana pokušali da uđu u Hrvatsku, a da pritom nisu imali valjani...

Do Grčke preko Severne Makedonije

Grčka od večeras otvara svoje granice za građane Srbije, koji će do svoje omiljene destinacije za odmor, moći i preko Severne Makedonije. Vlada u Skoplju...

Srodne vesti

Dinja štiti od raka, ublažava upale i pomaže pri mršavljenju

Dinja je dobar izvor dijetalnih vlakana, niacina, vitamina B6 i folne kiseline, a bogata je i vitaminima A i C, kao i kalijumom. Istraživanja su...

Nova pravila u avionima: Kofer više ne može u kabinu

Nakon globalne pandemije svet vazdušnih putovanja izgleda drugačije od onoga na šta smo navikli. U Italiji je od juče zabranjeno unošenje kabinskog kofera u avion,...

Hrvatska počela da vraća putnike iz Srbije i BiH

Putnici koji su iz Srbije i Bosne i Hercegovine tokom poslednja dva dana pokušali da uđu u Hrvatsku, a da pritom nisu imali valjani...

Do Grčke preko Severne Makedonije

Grčka od večeras otvara svoje granice za građane Srbije, koji će do svoje omiljene destinacije za odmor, moći i preko Severne Makedonije. Vlada u Skoplju...

POSTAVI ODGOVOR

molimo unesite svoj komentar!
ovde unesite svoje ime