Početni položaj Ova vežba se radi u stojećem položaju. Noge raširite u visini ramena. Akcija Desnom nogom napred, u poluiskorak. Leva noga ostaje iza u fiksnoj poziciji, polusavijena u kolenu. Težinu prebacite napred, na desnu nogu. Vratite se u početni položaj. Ponovite...

Početni položaj Zauzmite položaj kao na slici. Ruke neka budu raširene u visini ramena. Kolena razdvojena. Akcija Spuštajte i dižite leđni deo. Angažujte trbušne mišiće. Mišići: - leđni

Početni položaj Stanite, kao na slici. Ispružite desnu ruku, dlan napred, prste ka dole. Akcija Levom rukom vršite pritisak na prste povlačeći ih ka sebi. Ramena držite opušteno. Dišite duboko i zadržite dah 10-30 sekundi. Promenite. Posebna uputstva Radite do tačke nelagodnosti-nikako do tačke...

Vašim mukama nije kraj kad završite dijetu. Tek tad treba da budete naročito istrajni da biste održali teškom mukom stečenu vitkost. Ako ste dijetu držali pod nadzorom nutricioniste ili lekara, što vam preporučujemo, onda ponovno nakupljanje kilograma ne bi trebalo...

Klubovi i udruženja dijaspore u Ukrajini UJEDINJENA SRPSKA DIJASPORA EVROAZIJE KIJEV, POKAJNINCKAJA ULICA 70/2

SRPSKO DRUŠTVO U BOCVANI P.O.Box 830 ABG, Gaborone, Botswana E-mail: serbiansocietybotswana@gmail.com Predsednik: Milivoje Nikolić Tel. +267 71 304 119, e-mail: mike@fsg.co.bw Potpredsednik: Svetislav Stefanović E-mail: sstrbo@gmail.com, tel.+267 71 531 411 Sekretar: Nevena Kovačević E-mail: nena@msg.co.bw, tel.+267 71 336 507

Iz Boinga su napokon objavili konačni dizajn za njihov nadolazeći avion 777-9X, najveći dvomotorni putnički avion na svetu s rasponom krila od neverovatnih 71,8 metara. Osim po veličini, krila ovog aviona posebna su po tome što će se na kraju...

Važna komponenta pametnog telefona (smart) je baterija, od koje zavisi svaki drugi segment i ostali hardver u telefonu. Nakon čitanja ovog teksta naučićete kako da produžite vek trajanja baterije. Punite bateriju redovno Nema potrebe da bateriju punite i praznite do kraja....

Više vode manje proteina! Vrlo važan princip je uzimanje hrane sa velikim procentom vode. Poželjno je da uzimate hranu koja sadrži 70 odsto vode. Takva biljna hrana ispira toksine i smanjuje telesnu težinu. Izuzetno je značajno da pravilno kombinujete hranu...

Ovaj dijetni program može se započeti bilo koji dan u nedelji, ali se preporučuje baš nedelja. Sama dijeta traje 13 dana i poprilično je teška ali i efikasna. Njenim držanjem dolazi do velikih promena u organizmu, a efekti traju...