Uređaji koji zrače, poput mobilnog telefona, podstiču depresiju kod tinejdžera - utvrdili su japanski stručnjaci, a rezultate studije objavili u Žurnalu za pedijatriju i psihologiju. Oni su analizirali čak 18.000 adolescenata i otkrili da bela svetlost sa ekrana telefona i "gedžeta", posebno ako se koriste u večernjim satima, dovodi do...
Lekovita priroda: Piment je važan začin u meksičkoj i indijskoj kuhinji. Dijabetičarima se posebno savetuje da ga koriste u začinjavanju jela. Sadrži eugenol, koji pomaže kod dijareje, mučnine, nadimanja i grčeva u stomaku. Piment ili najkvirc (Pimenta dioica) liči na biber, a miriše na mešavinu bibera, karanfilića, muskatnog oraha i...
Tajna se krije u bogatstvu magnezijuma, kalijuma i kalcijuma kojima ova biljka raspolaže Ako vam raspoloženje nije na zavidnom nivou, a pritom su vam nervi napeti kao strune, pre nego što posegnete za raznim tabletama, uzmite stabljiku celera i izgrickajte je. Smirite nervozu. Ovaj prirodni lek za smirenje još je Hipokrat...
Nemojte da čekate da se iskomplikuje i naraste, nego odmah krenite u obračun sa čmičkom. Birajte prirodno "oružje" - krompir, belance ili krastavac Ukoliko izaberete prvi "tradicionalni lek", najpre ga operite, oljuštite i isecite na kriške, a potom direktno stavite na čmičak. Možete i da ga izrendate i stavite na...
Kristie ovo nije smatrala običnom dijetom, već promenom načina života. Američka novinarka Kristi Daš odlučila je na svojoj koži proveriti "uspešnost" popularne Paleo dijete. Jedan od razloga bio je i taj što se konstantno osećala umorno, natečeno i imala je manjak energije. Zato je odlučila da dva meseca sledi pravila ishrane koja...
Vekovima je u ishrani Evropljana. Posebnu aromu daje ljutenici i ajvaru, ali ne preterujte jer ima jak miris Začinska biljka ljupčac (Levisticum officinale) ne samo da jela čini ukusnijim, već je i vrlo lekovita. Aromom podseća na mešavine suvih začina, koje se dodaju u gotovo svako jelo, a listovi liče...
Kombinacija šetnje, vežbi snage i istezanja ciljano deluje na masne naslage koje se skupljaju na stomaku, jača mišiće i brzo vodi lepšoj figuri. Desetominutnom šetnjom ćete sagoreti 70 kalorija. Rezultati jedne kanadske studije ukazuju na činjenicu da svako ko redovno ide u šetnju (dva do tri puta nedeljno) za 14 nedelja...
Jednostavnim pokretima ojačajte mišiće koji štite zglobove u nogama. Ovih pet vrsta aktivnosti možete svakodnevno da praktikujete u kućnim uslovima. Bolovi u zglobovima često upozoravaju na početak artroze, odnosno trošenja hrskavice, a kolena su posebno ugrožena. Pri svakom koraku koleno amortizuje otprilike trostruku telesnu težinu. Već posle 30. godine života hrskavica...
Kako najviše uživati u ljubavi? Saveti sportskog lekara Krevet postaje sala za treninge. Predigra, umesto parčeta torte Prave vežbe, dizanje tegova, strečing, pomalo vožnje bicikla, određen broj kalorija u tanjiru - i ljubav između partnera ponovo cveta. Seks kao sportska disciplina, erotizam kao gimnastika, odnos sa partnerkom viđen kao meč,...
Rvanje je idealan sport za decu. Istina, nije popularno kao fudbal ili tenis, ali reč je o bazičnom sportu koji u sebi sadrži elemente gimnastike i akrobatike, pa razvija sve grupe mišića podjednak. Rvanje je po mišljenju stručnjaka idealan sport za decu. Istina, nije popularan kao fudbal ili tenis, ali...
Kolačić, po kolačić, gotovo neprimetno, počnu da se gomilaju suvišne kalorije i naslage oko struka Ispijanje prve jutarnje kafe pravo je zadovoljstvo, ali i prilika da gricnemo nešto slatko i u dobrom raspoloženju započnemo dan. Kolačić, po kolačić, gotovo neprimetno, počnu da se gomilaju suvišne kalorije i naslage oko struka....
Različite fizičke aktivnosti imaju svoje prednosti i nedostatke i zato pre nego što počnete razmislite o tome šta volite da radite, šta želite da postignete vežbanjem ali i koliki su troškovi tih aktivnosti Trčanje, šetnja, plivanje, dizanje tegova... Sve fizičke aktivnosti imaju prednosti i mane, pa nađite onu koja vam...