Dijeta

KoZnaZna.com savetuje u ishrani, rešenja u ishrani i zdravlju. Koristite naše besplatne savete, zdrave recepte, kao i prilagođene programe mršavljenja i dijeta da ispunite svoje ciljeve za dijetu danas. Smršajte pomoću zdrave ishrane, ovde ćete naći najnovije vesti o ishrani i najbolje dijete.

Gojaznost (lat. obesitas) je hronična bolest (bolesno stanje), koja se ispoljava prekomernim nakupljanjem masti u organizmu i povećanjem telesne težine. Svako povećanje telesne težine za 10% i više od idealne označava se kao gojaznost. Epidemija ovog oboljenja je širom sveta u stalnom porastu, te se gojaznost svrstava među vodeće bolesti...
Dvopek dijetu sprovodite uz mnogo voćnog soka i čaja.Posle pet dana napravite pauzu, u međuvremenu ne preterujte s jelom, a od ponedeljka počnite dijetu ponovo, i tako redom, dok ne ostvarite željenu težinu. 1. Dan Doručak: 1 dvopek, šolja bele kafe, jabuka. Ručak: 2 dvopeka, 2 jogurta (u čašama), 2 tvrdo kuvana...
Pročistite organizam. Vikend dijeta za pročišćenje organizma je veoma zdrava i traje tri dana Trebalo bi da za to vreme smršate dva kilograma. Jelovnik dijete sadrži puno voća, povrća i tečnosti, kao i čaj i kafu od ječma (cikorije). Dnevni meni sadržava između 1.000 i 1.200 kalorija, što je znatno manje...
Ovom dijetom isključujemo unos ugljenih hidrata u naš organizam kako bi pomogli organizmu da se očisti od naslaga sala, tj. da počnu da se tope. Najvažnije u vezi ove dijete je da nećete biti gladni, ne morate jesti tri puta na dan, ne treba da merite hranu i posebno...
Dostići idealnu težinu možda i nije tako teško. Da bi se oslabilo oko pola kilograma mesečno, potrebno je smanjiti dnevnu dozu kalorija za 100. Kako pola kilograma ljudskog sala iznosi oko 3.500 kalorija to znači da bi se izbacivanjem 100 kalorija dnevno u toku jednog meseca telo oslobodilo oko 3.100...
Veruje se da je testenina najveći neprijatelj vitkosti. Zato, kad želimo da smršamo, prvo nju izbacujemo s jelovnika. To je velika greška, posebno ako dijeta traje duže od 15 - 20 dana, jer  organizmu ponestaju osnovni hranljivi sastojci. Testenina se pravi od brašna, pripada grupi ugljenih hidrata, a poznato je...
Ako je moguće, povrće i voće ne ljuštite i koristite isključivo integralne vrste hleba. Trebalo bi da skinete dva kilograma za dva-tri dana. Doručak - 1 parče crnog tosta, namaz od „švapskog sira" - 2 paradajza ili dva krastavca Užina - sveže rotkvice Ručak Salata od krompira: - 200 g barenog krompira isečenog na kolutove - 100 g...
Vašim mukama nije kraj kad završite dijetu. Tek tad treba da budete naročito istrajni da biste održali teškom mukom stečenu vitkost. Ako ste dijetu držali pod nadzorom nutricioniste ili lekara, što vam preporučujemo, onda ponovno nakupljanje kilograma ne bi trebalo da vam predstavlja problem. Takvi režimi ishrane obično su izbalansirani....
Od februara 2011 novi način lečenja Lečenje gojaznosti hirurškim putem u Srbiji će od sledeće godine biti besplatno, jer je Republički zavod za zdravstveno osiguranje (RZZO) obezbedio 3.000 evra za svakog pacijenta koji bude podvrgnut ovoj metodi. U Centru za lečenje gojaznosti Kliničkog centra Srbije (KCS) svake srede obavljaju preglede...
Kako da izgubite kilograme, pročistite ten i budite ispunjeni energijom? Odgovore na ova pitanja otkrićete sami, ako probate „nežnu dijetu“, koju je osmislila glumica Ališa Silverston. Nekada junakinja sladunjavih tinejdžerskih filmova, danas je samosvesna žena koja se bavi promovisanjem vegetarijanstva i stila života u skladu sa prirodom. Za vas smo...
Porcije odgovaraju porcijama koje se služe u restoranima. Pojedite od 18 do 26 poena dnevno da biste izgubili kilogram nedeljno, preporučuju francuski „kontrolori težine". Uz ovu dijetu možete da izgubite kilogram  nedeljno  bez ugrožavanja zdravlja, da skinete ono što se nagomilalo tokom zime i dočekate narednu sezonu kupanja sa lepšom...
1) 1000 Cal Doručak:  Šipkov čaj sa limunom i tvrdo kuvano jaje. Ručak: Kuvana mršava govedina 120 grama, karfiol salata 200 grama, pomoranđza. Večera:  90 grama bele kuvane ribe, zelena salata sa limunovim sokom i jabuka. 2) 1000 Cal 07.00 h:  Obrano mleko 1/4 litra, 10.00 h: Jabuka 50 grama, 12.00 h:  Supa od paradajza bez...