Dijeta

KoZnaZna.com savetuje u ishrani, rešenja u ishrani i zdravlju. Koristite naše besplatne savete, zdrave recepte, kao i prilagođene programe mršavljenja i dijeta da ispunite svoje ciljeve za dijetu danas. Smršajte pomoću zdrave ishrane, ovde ćete naći najnovije vesti o ishrani i najbolje dijete.

Kristie ovo nije smatrala običnom dijetom, već promenom načina života. Američka novinarka Kristi Daš odlučila je na svojoj koži proveriti "uspešnost" popularne Paleo dijete. Jedan od razloga bio je i taj što se konstantno osećala umorno, natečeno i imala je manjak energije. Zato je odlučila da dva meseca sledi pravila ishrane koja...
Prosek kalorijskog sledovanja će biti prilagođen zavisno od težine žene pre trudnoće i njegova evolucija u 9 meseci trudnoće. Treba voditi računa i o tome šta se jede a ne koliko se jede. Kvalitet je iznad kvantiteta. Tu je povećanje u optimalnoj težini, dostupno svim ženama. Žene koje su imale manje kilograma...
Višak kilograma - traži intervenciju Ne samo iz estetskih, već i iz zdravstvenih razloga. A za Francuze je to čak i pitanje lične kulture. Razlozi, uzroci i posledice gojaznosti neka, ovom prilikom ostanu po strani. Centralno mesto neka zauzme pokušaj oslobađanja od viška kilograma. Sta će dati najbolje rezultate -...
Dijeta se drži 14 dana. Po potrebi se može ponoviti ali samo posle dvonedeljne pauze. Doručak - 250 g mleka, šolja crne kafe bez šećera, 50 g kačkavalja, 50 g crnog hleba ili - Sok od pomorandže ili grejpfruta, 1 kuvano jaje, jedno parče dvopeka, šolja čaja ili kafe bez šećera Ručak -...
Sjajna zdravstvena dijeta koja će vam pomoći da izgubite kilograme ali i da povratite (održite) dobro zdravlje pre svega srca a onda čitavog tela. Kako funkcioniše i koje su dobre i loše strane ove dijete? Najpre, nekoliko reči od dr Ornišu, čoveku koji je život posvetio lečenju bolesti samo promenom životnog...
Pirinač dijeta Dijeta zasnovana na pirinču ilustruje ekstremno strog pristup ishrani. Predviđeni efekti ove dijete: gubite dosta kilograma, a ukoliko ste bolesni - izlečite se ishranom. Detaljni plan ishrane ograničava unos šećera, soli, masnoća i industrijski proizvedene hrane. Autori dijete obećavaju sledbenicima gubitak kilograma - deset kilograma prve nedelje, a sledećih nedelja...
Ovaj dijetni program može se započeti bilo koji dan u nedelji, ali se preporučuje baš nedelja. Sama dijeta traje 13 dana i poprilično je teška ali i efikasna. Njenim držanjem dolazi do velikih promena u organizmu, a efekti traju čitave 2 godine! Nije u pitanju tradicionalna dijeta već način da...
Mnogo je važno piti dovoljno vode. Odlična je za vašu kožu, mišiće, varenje, detoksikaciju, prevenciju raka Ali vam može pomoći i da se oporavite posle teškog treninga. A evo za šta je još dobra: pomaže vam da se rešite viška kilograma! Istraživači sa Univerziteta u Birmingemu objavili su rezultate studije koja...
„Crvena" dijeta se drži samo 7 dana, a može se ponoviti posle nekoliko nedelja i gubi se oko 2-3 kilograma. Doručak: Izbor 1: - čaša soka od paradajza - 2 kriške crnog hleba sa malo margarina -1 kuvano jaje - čaj ili kafa bez šećera Izbor 2: - čaša soka od paradajza - 2 kriške crnog hleba...
Sedmodnevni jelovnik za osobe koje imaju preosetljiv stomak na namirnice sa glutenom. Trebalo bi izbegavati: pšenicu, ječam, raž, mekinje, instant hranu, suvomesnate proizvode, pivo, viski... Glavobolje, perutanje kože, osetljiva creva, nadutost stomaka i učestali prolivi, samo su neki od simptoma koji mogu da ukažu na preosetljivost organizma na hranu koja...
Vlade većine evropskih zemalja i udruženja za zaštitu potrošača traže izmene zakona o reklamiranju brze hrane koja ozbiljno narušava zdravlje u kojoj sve više dece ima višak kilograma. Nažalost, ovoje jedna od retkih oblasti u kojima Srbija ne zaostaje za svetom. U Italiji je gojazno 36 odsto dece, u...
Gospođa Madlen Žesta nije samo poznati pariški dijetetičar. Ona je zvezda svetske dijetologije i lični konsultant poznatih francuskih zvezda, Žerara Depardjea, Katrin Denev, Izabele Ađani, Žilijet Binoš, Emanuel Bear i mnogih drugih iz svetskog džet-seta. Veoma su po pularne njene knjige „Metod Žesta" i „Nova ravnoteža" (u Francuskoj su bestseleri),...