Dijeta

KoZnaZna.com savetuje u ishrani, rešenja u ishrani i zdravlju. Koristite naše besplatne savete, zdrave recepte, kao i prilagođene programe mršavljenja i dijeta da ispunite svoje ciljeve za dijetu danas. Smršajte pomoću zdrave ishrane, ovde ćete naći najnovije vesti o ishrani i najbolje dijete.

Dijeta se drži sedam dana, a po potrebi se može i ponoviti nekoliko puta. U prvih nedelju dana trebalo bi smanjiti telesnu težinu za bar 3 kilograma. Upozorenje: Između  obroka se mogu jesti sve vrste svežeg voća (osim banana). 1 dan √ Doručak: voćna salata (od sezonskog voća ali, ako je moguće, izbegavati...
Dijeta koju koriste holivudske zvezde trebalo bi da traje kupno 22 dana. 1. i 2. dan Kriška hleba i šolja kuvanog paradajza na svaka 4 sata. 3. i 4. dan Doručak: kriška crnog hleba sa kašičicom meda i šolja mleka Ručak: bareno meso, salata i kriška crnog hleba Užina: sok od pomorandže sa umućenim žumancetom Večera:...
SVE JEDETE,  A MRŠAVITE Suvišni kilogrami vas ljute.  Preterana debljina vas malo po malo savlađuje i postaje prava opsesija. To je gojaznost. Ozbiljna bolest. Ona se smestila u vašem telu jer: × Zapustili ste se i ne želite da naučite da uravnotežite svoju ishranu, × Loše su vas savetovali prilikom izbora režima. Naseli...
Uz dijetu s grožđem koju je osmislila dr Ana Bins, poznati britanski nutricionista, nećete ni osetiti da ste na dijeti, pa ćete se bez muke i gladovanja za nedelju dana osloboditi čak tri kilograma. Uputstvo: Uz ovu dijetu nećete gladovati, pa ćete se bez mnogo muke rešiti suvišnih kilograma, kaže Ana...
Jedite u duginim bojama Najbitnije kod ove dijete je da jedete namirnice svih boja. Dr Perikon kaže: „Biljni pigmenti nemaju samo ulogu da boje voće, povrće i morske plodove, već su oni glavni izvor hranljivih materija (koje sprečavaju pojavu bolesti) i antioksidanata koji sprečavaju starenje". Dakle, pobrinite se za to...
Dijeta sa supom od povrća jedna je od najomiljenijih i najuspešnijih dijeta, jer je jednostavna, a daje dobre rezultate. Prvi dani dijete su najteži, ali i najvažniji. Tih dana jede se samo voće i povrće, da bi se organizam pročistio od toksina koji bi mogli da spreče gubitak telesne težine. Detoksikacijski...
Ukoliko se ni na koji način ne možete rešiti viška kilograma, a umesto hrane, u organizam često unosite različite napitke, vreme je da saznate njihovu kalorijsku vrednost. Alkoholna pića, naročito vino i rakija najopasniji su neprijatelji vitke linije. Vino Kalorijska vrednost vina je jako velika, otprilike sedamdeset 70 kcal u sto mililitara....
Koje navike goje? Preskačete obroke, hranite se namirnicama bez masti i kalorija, a tu je i neizbežni TV. Ovo su samo neke od navika koje mogu da utiču na taloženje kilograma iako vežbate! Ukoliko se, uprkos vašem vežbanju i dijeti, ne tope kilogrami viška, vreme je za malo istraživanje. Umesto da...
Povrće ima mnogo vitamina i minerala, pa treba izabrati zeleno, narandžasto i žuto povrće, koje ćemo kuvati da bi zadržalo veću nutritivnu vrednost (najbolje je kuvano na pari) Beli hleb i testa su nepoželjni jer su napravljeni od brašna čiji je veći deo hranljivih sastojaka otklonjen a visok nivo skroba...
U poslednje vreme sve popularnija „Mesečeva dijeta“, osim što skida višak kilograma i čisti organizam od toksina, neverovatno je jednostavna. Ima samo jedno pravilo: Zabranjeno je jesti bilo šta 24 sata od prvog sata promene mesečeve faze. Dakle, post počinje tačno u određeni sat, u vreme Mesečeve mene i promene magnetskog polja...
Iako je  imati bebu divno iskustvo, sve žene žele da vrate svoju težinu pre trudnoće, što je pre moguće. Najbolji način da to uradite jeste pronaći ravnotežu između brige i nege deteta za njihovo telo. Najveći problem sa kojim se suočavaju žene nakon porođaja je nedostatak vremena. Između briga, menjanja pelena...
Višak kilograma - traži intervenciju Ne samo iz estetskih, već i iz zdravstvenih razloga. A za Francuze je to čak i pitanje lične kulture. Razlozi, uzroci i posledice gojaznosti neka, ovom prilikom ostanu po strani. Centralno mesto neka zauzme pokušaj oslobađanja od viška kilograma. Sta će dati najbolje rezultate -...