Dijeta

Šetnjom protiv naslaga na stomaku

Kombinacija šetnje, vežbi snage i istezanja ciljano deluje na masne naslage koje se skupljaju na stomaku, jača mišiće i brzo vodi lepšoj figuri. Desetominutnom šetnjom ćete sagoreti 70 kalorija. Rezultati jedne kanadske studije ukazuju na činjenicu da svako ko redovno ide...

Promenite navike umesto da gladujete

Višak kilograma - traži intervenciju Ne samo iz estetskih, već i iz zdravstvenih razloga. A za Francuze je to čak i pitanje lične kulture. Razlozi, uzroci i posledice gojaznosti neka, ovom prilikom ostanu po strani. Centralno mesto neka zauzme pokušaj...

Da li vam je dijeta potrebna

Stanite ispred ogledala i svucite odeću. Da li ste zadovoljni onim što vidite? Da li ste zadovoljni fizičkim izgledom svog tela? Sada stanite na kućnu vagu i zapitajte se da li Vam odgovara težina koju je vaga pokazala? Ako je odgovor...

Koje vas navike goje?

Koje navike goje? Preskačete obroke, hranite se namirnicama bez masti i kalorija, a tu je i neizbežni TV. Ovo su samo neke od navika koje mogu da utiču na taloženje kilograma iako vežbate! Ukoliko se, uprkos vašem vežbanju i dijeti, ne...

Namirnice koje smanjuju apetit

Činjenica je da koju god dijetu da sprovedete da izgubite višak kilograma morate da se suočite sa osećajem gladi i čežnjom za jelom. Postoji puno strategija koje pomažu da se smanji osećaj gladi kao uzimanje dosta tečnosti, unošenje veće...

Kalorije

Kalorija je merna jedinica za energiju. Njeno ime potiče iz francuskog jezika, a izvedeno je od latinske reči calor što znači toplota. Kao standardna SI-jedinica za energiju uglavnom se koristi džul (J). Ipak, kalorija se češće koristi kao merilo...

Saveti da Vam dete ne bude gojazno

Vodeći se starom izrekom da zdravlje na usta ulazi, roditelji, bake i deke često svoje najmlađe "pretrpavaju" hranom misleći da će biti zdraviji ako više jedu. A zapravo greše! Na taj način deca se navikavaju da uzimaju veće količine hrane...

Zelena dijeta skida kilograme

Obroke za zelenu dijetu pripremajte od zelene salate, blitve, spanaća, rukole, brokolija, kelja, kupusa, krastavaca, zelene boranije, graška, praziluka, zelene paprike, zelenih jabuka i svežeg začinskog bilja. Već nakon nekoliko dana kada počnete da ga jedete varenje će se poboljšati,...

Vitka dijeta

Dijeta se drži sedam dana, a po potrebi se može i ponoviti nekoliko puta. U prvih nedelju dana trebalo bi smanjiti telesnu težinu za bar 3 kilograma. Upozorenje: Između  obroka se mogu jesti sve vrste svežeg voća (osim banana). 1 dan √ Doručak:...

Voćna dijeta

Slobodno jesti: voće i povrće koje sadrži malu količinu šećera i veliki procenat vode. Zabranjeno je jesti: banane, šećer, pasulj, grašak, krompir. Posle prvog ciklusa, ponavljati dijetu dok ne dođete do zadovoljavajuće težine. 1. Dan » Doručak: voće, dvopek, kafa » Ručak: voće,...
Marketing

Poslednje objave

Trikovi koji smanjuju stres i napetost, a možete da ih primenite i u avionu

Koliko puta vam se desilo da ste počeli da se pakujete i da ste osetili jaku nervozu. I to...
Marketing

Butan – vizni režim

Da li je potrebna viza državljanima Butana za ulaz u Srbiju: Obični pasoši: Potrebna viza Diplomatski i službeni pasoši: Potrebna viza Maksimalan boravak: 90 dana Zahtev za izdavanje...

Sirija – vizni režim

Da li je potrebna viza državljanima Sirije za ulaz u Srbiju: Obični pasoši: Potrebna viza Diplomatski i službeni pasoši: Potrebna viza Maksimalan boravak: 90 dana Zahtev za izdavanje...

Kirgizija – vizni režim

Da li je potrebna viza državljanima Kirgizije za ulaz u Srbiju: Obični pasoši: Viza nije potrebna za boravak do 90 dana u periodu od 6...

Ujedinjeni Arapski Emirati – vizni režim

Da li je potrebna viza državljanima Ujedinjenih Arapskih Emirata za ulaz u Srbiju: Obični pasoši: Viza nije potrebna za posetu do 90 dana u periodu...