Dijeta

KoZnaZna.com savetuje u ishrani, rešenja u ishrani i zdravlju. Koristite naše besplatne savete, zdrave recepte, kao i prilagođene programe mršavljenja i dijeta da ispunite svoje ciljeve za dijetu danas. Smršajte pomoću zdrave ishrane, ovde ćete naći najnovije vesti o ishrani i najbolje dijete.

Osmišljena u Sovjetskom Savezu, dijeta je idealna za disciplinovane jer je prilično stroga ali zato dovodi do brzog gubljenja kilograma. Smišljena je u bivšem Sovjetskom Savezu kako bi vojni piloti ostali u formi, ova dijeta je prilično stroga i ograničenih kalorija. Traje sedam dana i prilično brzo topi kilograme. Pravila 1. Svakog dana...
Svako ko je barem jedanput pomislio da treba skinuti kilograme, sigurno je čuo da postoji i ova nisko-masna dijeta u kojoj se uglavnom koriste povrće, žitarice i voće, a minimalno hrana životinjskog porekla. Unos ukupnih masnoća se kreće oko 10% slično kao i u Ornishovoj dijeti. Amerikanac Nathan Pritikin, napisao...
Verovali ili ne, ali više od polovine stanovnika planete muči jedno isto pitanje: "Kako smršati?". Odgovor na to je toliko jednostavan, ali je njegova primena toliko teška da je to ponekad borba sa nesretnim završetkom. Zašto? Zato što se preterano konzumiranje hrane može smatrati zavisnošću. Isto kao što se strastveni...
Sjajna zdravstvena dijeta koja će vam pomoći da izgubite kilograme ali i da povratite (održite) dobro zdravlje pre svega srca a onda čitavog tela. Kako funkcioniše i koje su dobre i loše strane ove dijete? Najpre, nekoliko reči od dr Ornišu, čoveku koji je život posvetio lečenju bolesti samo promenom životnog...
Kako da izgubite kilograme, pročistite ten i budite ispunjeni energijom? Odgovore na ova pitanja otkrićete sami, ako probate „nežnu dijetu“, koju je osmislila glumica Ališa Silverston. Nekada junakinja sladunjavih tinejdžerskih filmova, danas je samosvesna žena koja se bavi promovisanjem vegetarijanstva i stila života u skladu sa prirodom. Za vas smo...
Posle petog dana počinje se od početka i ponavlja još dva puta tako da dijeta ukupno traje 15 dana. Posle pauze od nekoliko dana dozvoljeno je ponoviti. Ovom dijetom se može prilično oslabiti, ali je neophodno između obroka piti dosta tečnosti, prvenstveno vode. Doručak - svaki dan isti: šolja čaja...
Istraživanja pokazuju da nakon godinu dana zajedničkog života 90% parova počinje da jede istu hranu Čak i različite navike u ishrani problem u vezi. Saznajte kako da ga rešite bez mnogo muke Različite navike u ishrani predstavljaju veliki izazov parovima koji počnu da žive zajedno. Ipak, one nisu nešto što...
Formula za borbu sa suvišnim kilogramima je jednostavna-smanjite unos kalorija i pojačajte fizičke aktivnosti Širom sveta ljudi daju ogroman novac na razne programe i preparate za mršavljenje, a samo Amerikanci godišnje potroše 33 milijarde dolara za rešavanje problema gojaznosti. Iako je jednostavna formula za borbu s viškom kilograma davno otkrivena,...
Visokoproteinska ili mesna dijeta dozvoljava vrlo visok unos proteina, a smanjenje ugljenohidrata na minimum. Za dijetu ne postoje posebni recepti, samo je važno hraniti se isključivo mesnim namirnicama i izbegavati sve ostalo, pa čak i povrće i voće. Nedostatak vitamina nadomešćuje se vitaminskim tabletama. Meso je dopušteno pripremati na sve načine...
U poslednje vreme sve popularnija „Mesečeva dijeta“, osim što skida višak kilograma i čisti organizam od toksina, neverovatno je jednostavna. Ima samo jedno pravilo: Zabranjeno je jesti bilo šta 24 sata od prvog sata promene mesečeve faze. Dakle, post počinje tačno u određeni sat, u vreme Mesečeve mene i promene magnetskog polja...
Dijeta čuvene klinike Mejo koju su primenjivale mnoge slavne ličnosti (Liz Tejlor, Lajza Mineli). Dijeta samo za zdrave osobe. Doručak svaki dan isti: 3 meko kuvana jaja, 1/2 grejpfruta i crna kafa. Prvi dan Ručak: - 1 grejpfrut, - 2-3 meko kuvana jaja, - baren spanać, - crna kafa. Večera: - 3 meko kuvana jaja, - mešana salata, - 1...
Gospođa Madlen Žesta nije samo poznati pariški dijetetičar. Ona je zvezda svetske dijetologije i lični konsultant poznatih francuskih zvezda, Žerara Depardjea, Katrin Denev, Izabele Ađani, Žilijet Binoš, Emanuel Bear i mnogih drugih iz svetskog džet-seta. Veoma su po pularne njene knjige „Metod Žesta" i „Nova ravnoteža" (u Francuskoj su bestseleri),...