Ishrana

Šta deca jedu u školi

15% najmlađe populacije gojazno Deca u srpskim školama prepuštena su sama sebi i lošim navikama u ishrani. Njihova omiljena hrana su hamburgeri, slatkiši, gazirana pića i peciva iz pekara koje niču svuda oko škola, a posledica je - svako sedmo...

Pića i kalorije

Alkoholna pića kcal/100ml Pivo od 35 do 50 Brendi,džin - 40 vol% alkohola 231 Konjak 38 vol % alkohola 228 Konjak 50 vol % alkohola 375 Rakija (prosecno) 235 Rakija 25 vol % alkohola 175 Rakija 33 vol % alkohola 193 Rakija 50 vol % alkohola 350 Rum...

Začini

BOSILJAK Bosiljak je tipična začinska biljka mediteranskog podneblja i poznat je po jedinstvenoj aromi. Bez njega ne može da se zamisli italijanska kuhinja, a kod nas se koriste sušeni i sveži listovi. Dodaje se u supe, čorbe, topla jela od...

Ugljeni hidrati

Ugljeni hidrati ili šećeri su najrasprostranjenija jedinjenja u živom svetu. Prema stepenu složenosti dele se na: monosaharide, oligosaharide i polisaharide. Monosaharidi Monosaharidi (prosti šećeri) se hidrolizom ne mogu razložiti na prostija jedinjenja. Prema broju ugljenikovih atoma dele se na: trioze, tetroze,...

Veganstvo

Veganstvo je način ishrane i življenja koji izbegava bilo kakvu okrutnost nad životinjama, poput iskorišćavanje njih i njihovih proizvoda za hranu, odeću i druge svrhe. Veganska ishrana se zasniva na žitaricama, mahunarkama, voću i povrću. Vegani i veganke ne jedu meso,...

Vegetarijanstvo

Vegetarijanstvo (lat. vegetus = živ, krepak, čio; lat. vegetatio = biljke, rastinje) je način ishrane koja se satoji od namirnica biljnog porekla (širok spektar žitarica, mahunarki, voća i povrća), eventualno mlečnih proizvoda i jaja ali bez životinjskog mesa. Svojim poznatim...

Povrće

Povrće je zajednički naziv za kultivirane biljke, odnosno njihove delove koji služe u ljudskoj ishrani. Povrće je bogato ugljenim hidratima i belančevinama i kao takvo neizostavni deo prehrane. Za jelo se koriste razni delovi povrtnih biljaka: plod, cvet, lišće, koren,...

Vitamini

Vitamini su mali molekuli potrebni telu da bi moglo savršeno da funkcioniše: ima 13 različitih vrsta vitamina, a svaki ima svoju vlastitu ulogu. Oni su uglavnom aktivni u razvoju nervnog sistema, vida, brojnih reakcija u organizmu, ali i u mineralizaciji...

Kako smanjiti unos šećera

I sami znate da šećer goji. Ipak, teško vam je da se odreknete kolača i drugih slatkiša. Možete nešto uciniti za sebe tako što ćete ograničiti unos šećera kroz druge namirnice i napitke. Za početak, ne dodajte ga u hranu, poput...

Pravilna ishrana za optimalne fizičke sposobnosti

Da bi ste postigli maksimalne rezultate, bilo da želite da redukujete svoju telesnu težinu ili da pak povećate mišićnu masu, poboljšate fizičku kondiciju, potrebno je da povedete računa o tome šta jedete, odnosno o ishrani. DA LI ČOVEK ŽIVI DA...
Marketing

Poslednje objave

Trikovi koji smanjuju stres i napetost, a možete da ih primenite i u avionu

Koliko puta vam se desilo da ste počeli da se pakujete i da ste osetili jaku nervozu. I to...
Marketing

Jordan – vizni režim

Da li je potrebna viza državljanima Jordana za ulaz u Srbiju: Obični pasoši: Potrebna viza Diplomatski i službeni pasoši: Potrebna viza Maksimalan boravak: 90 dana Zahtev za izdavanje...

Japan – vizni režim

Da li je potrebna viza državljanima Japana za ulaz u Srbiju: Obični pasoši: Viza nije potrebna za posetu do 90 dana u periodu od 6...

Džibuti – vizni režim

Da li je potrebna viza državljanima Džibuti za ulaz u Srbiju: Obični pasoši: Potrebna viza Diplomatski i službeni pasoši: Potrebna viza Maksimalan boravak: 90 dana Zahtev za izdavanje...

San Marino – vizni režim

Da li je potrebna viza državljanima San Marina za ulaz u Srbiju: Obični pasoši: Viza nije potrebna za posetu do 90 dana u periodu od...