Skvoš (engl. Squash), igra u dvoje u zatvorenom igralištu, s reketom dugačke drške i mekanom lopticom od kaučuka.
Način igre
Skvoš je jedan od najbržih i najiscrpljujućih sportova. Budući da je teren malen, a loptica od kaučuka, ona brzo odskakuje i svom se brzinom vraća prema igračima (rekord: 242 km/h).
Pauza između...
Ova dijeta zabranjuje unos ugljenih hidrata u organizam zato što će to pomoći telu da se očisti od naslaga sala. Tokom ove dijete nećete biti gladni, ne morate jesti samo tri puta na dan, hranu ne treba meriti i posebno spremati obroke, ne morate piti čajeve i tablete protiv...
Istezanje zvano Pas
Početni položaj
Lezite na stomak sa ispruženim nogama
Akcija
Polako se dižite na ruke istezajući vaš prsni deo. Držite ramena dalje od ušiju. Pogledajte malo gore prema plafonu.
Dišite duboko i zadržite dah 10-30 sekundi.
Posebna uputstva
Radite do tačke nelagodnosti - nikako do tačke bola. Smanjite intenzitet napetosti ruku tako što ćete...
Početni položaj
Zauzmite položaj kao na slici.
Ruke neka budu raširene u visini ramena.
Kolena razdvojena.
Akcija
Spuštajte i dižite leđni deo. Angažujte trbušne mišiće.
Mišići:
- leđni
Mi Srbi volimo da zapečemo. Sa nekim mesom je to u redu, ali ribu ćemo tako zasigurno upropastiti. Losos spremljen u foliji ostaće sočan i zadržati pravi ukus i kvalitet.
Potrebno namirnica:
700g fileta lososa bez kože i kostiju,
500g krompira,
2 jabuke,
4 crvena luka,
8 rotkvica,
1dl maslinovog...
Paukove niti veoma su jake i ne kidaju se. Pauk može da proizvede nit dugačku čak 200 metara. Hirurzi sada žele da iskoriste te niti za zašivanje pokidanih nerava kod ljudi…
Niti od vrste „nefila“ veoma su dobri za operativne zahvate u medicini.
Kada u ćošku sobe primetite paukovu mrežu verovatno...
Put do lepote ne vodi samo kroz mirišljave materije pretočene u losione i kremove, pudere i ruževe spakovane i ukrašene da nas blistavim sjajem mame iz izloga parfimerija, kako bismo bile što pre lepe. Kultura ishrane je, takođe, uslov za postizanje dobrog izgleda, dobar izgled je lep izgled, a...
Otvrdle arterije usled pušenja mogu da povrate svoju elastičnost po odvikavanju. Potrebno je deset godina da prođe od odvikavanja da se arterije vrate u normalno stanje kakve su bile pre navikavanja na cigarete.
Naravoučenije je da što se pre odviknete od ove štetne navike to je bolje po vaše arterije.
Arterije...
Jedna japanska legenda kaže da je u davna vremena živeo jedan srećan čovek koji je dobio od svog oca neprocenjivo znanje – znanje o tački dugovečnosti ili tačke od stotinu bolesti.
Prateeći zapovesti svog oca, sin je svakodnevno masirao ovu tačku i doživeo je rađanje i smrt nekoliko imperatora.
Masiranje tačaka...