11 sep 2015 Vežbe istezanja za leđa Vežbe Početni položaj Zauzmite položaj kao na slici. Ruke neka budu raširene u visini ramena. Kolena razdvojena.
11 sep 2015 Bicepsi – vežbe istezanja Vežbe Početni položaj Stanite, kao na slici. Ispružite desnu ruku, dlan napred, prste ka dole.
11 sep 2015 7 zakona vitkosti Dijeta Vašim mukama nije kraj kad završite dijetu. Tek tad treba da budete naročito istrajni da biste održali teškom mukom stečenu vitkost. Ako ste dijetu…
09 sep 2015 Plivanje Vežbe Plivanje je aktivnost kretanja živih bića kroz vodu koja uključuje održavanje na površini vode i kretanje u željenom smeru. Za razliku od ronjenja,…
09 sep 2015 Pilates Vežbe Pilates je slojevita metoda koja vam pomaže da održite telo u harmoniji i lakše izvedete vaše dnevne aktivnosti. Čine ga serije vežbi koje…
09 sep 2015 Vežbe za podmlađivanje lica Estetika Zatezanjem mišića oko očiju, brade, obraza odložićete stvaranje bora Ukoliko želite da odložite opuštanje mišića lica,…
07 sep 2015 Dijeta za one koji mnogo sede Dijeta Dijeta se drži 14 dana. Po potrebi se može ponoviti ali samo posle dvonedeljne pauze. Doručak – 250 g mleka, šolja…
07 sep 2015 Dijeta na tri sata Dijeta Najbolje bi bilo da se ova dijeta primenjuje mesec dana. Kilogrami se sporo skidaju ali je efekat dugotrajniji. √ Doručak: 50 g hleba ili kifla,…
07 sep 2015 Dijeta sa povrćem Dijeta Više vode manje proteina! Vrlo važan princip je uzimanje hrane sa velikim procentom vode. Poželjno je da uzimate hranu koja…
07 sep 2015 Danska dijeta-za 13 dana manje 20 kg Dijeta Ovaj dijetni program može se započeti bilo koji dan u nedelji, ali se preporučuje baš nedelja. Sama dijeta traje 13 dana i poprilično je teška ali i…
07 sep 2015 Dijeta sa testeninom Dijeta Veruje se da je testenina najveći neprijatelj vitkosti. Zato, kad želimo da smršamo, prvo nju izbacujemo s jelovnika. To je velika greška, posebno ako…
Skorašnji komentari