Početni položaj
Zauzmite položaj kao na slici. Ruke neka budu raširene u visini ramena. Kolena razdvojena.
Akcija
Opuštajte vaše trbušne mišiće, a onda ih polako dižite zajedno...
Početni položaj
Ova vežba se radi u stojećem položaju. Noge raširite u visini ramena.
Akcija
Desnom nogom napred, u poluiskorak. Leva noga ostaje iza u fiksnoj poziciji,...
Početni položaj
Zauzmite položaj kao na slici.
Ruke neka budu raširene u visini ramena.
Kolena razdvojena.
Akcija
Spuštajte i dižite leđni deo. Angažujte trbušne mišiće.
Mišići:
- leđni
Početni položaj
Stanite, kao na slici. Ispružite desnu ruku, dlan napred, prste ka dole.
Akcija
Levom rukom vršite pritisak na prste povlačeći ih ka sebi. Ramena držite...
Plivanje je aktivnost kretanja živih bića kroz vodu koja uključuje održavanje na površini vode i kretanje u željenom smeru.
Za razliku od ronjenja, kod kojeg...
Pilates je slojevita metoda koja vam pomaže da održite telo u harmoniji i lakše izvedete vaše dnevne aktivnosti.
Čine ga serije vežbi koje balansiraju koštano...
Zdravstvene koristi vožnje bicikla
Vožnja bicikla je istovremeno zabava i sjajan način vežbanja. Ima izvrstan uticaj na kardiovaskularni sastav povećavajući telesnu spremnost.
Kardiovaskularne bolesti su vodeći...
Navešćemo vam uslove ulaska u zemlje prema kojim postoje avio letovi sa beogradskog aerodroma „Nikola Tesla“.
ŠVEDSKA / Avio kompanija / Aerodrom:
- Štokholm, Er Srbija,...
Pet američkih turista koji su u grupi stigli na Sardiniju privatnim avionom suočilo se sa odbijenim ulaskom na italijanskoj graničnoj kontroli pošto granice EU...
Granični prelaz Evzoni, između Severne Makedonije i Grčke ostaće zatvoren do 15. jula za turiste.
Iako je na kratko granični prelaz Evzoni bio otvoren, o...