Početni položaj
Stanite u položaju kao na slici, ispravite leđa a noge raširite sa prstima ka spolja, ruke naslonite na noge.
Početni položaj
Sedite na noge, ruke ispružite napred, raširite ih, glava nadole.
Početni položaj
Ova vežba se radi u sedećem položaju sa ispruženim nogama napred.
Početni položaj
Zauzmite položaj kao na slici. Ruke neka budu raširene u visini ramena. Kolena razdvojena.
Početni položaj
Ova vežba se radi u stojećem položaju. Noge raširite u visini ramena.
Početni položaj
Zauzmite položaj kao na slici.
Ruke neka budu raširene u visini ramena.
Kolena razdvojena.
Početni položaj
Stanite, kao na slici. Ispružite desnu ruku, dlan napred, prste ka dole.
Skorašnji komentari