11 sep 2015

Zagrljaj kolena istezanje

• Vežbe

Početni položaj – Lezite na leđa, pogled na gore

11 sep 2015

Istezanje ramenih mišića

• Vežbe

Početni položaj – Lezite na leđa i ispružite ruke i noge

11 sep 2015

Istezanje unutrašnjosti butina

• Vežbe

Početni položaj Stanite u položaju kao na slici, ispravite leđa a noge raširite sa prstima ka spolja, ruke naslonite na noge.

11 sep 2015

Vežba za leđne mišiće, dečji položaj

• Vežbe

Početni položaj Sedite na noge, ruke ispružite napred, raširite ih, glava nadole.

11 sep 2015

Istezanje butina spolja

• Vežbe

Početni položaj Ova vežba se radi u sedećem položaju sa ispruženim nogama napred.

11 sep 2015

Vežbe istezanja – ABS mišići

• Vežbe

Početni položaj Zauzmite položaj kao na slici. Ruke neka budu raširene u visini ramena. Kolena razdvojena.

11 sep 2015

Istezanje listova

• Vežbe

Početni položaj Ova vežba se radi u stojećem položaju. Noge raširite u visini ramena.

11 sep 2015

Vežbe istezanja za leđa

• Vežbe

Početni položaj Zauzmite položaj kao na slici. Ruke neka budu raširene u visini ramena. Kolena razdvojena.

11 sep 2015

Bicepsi – vežbe istezanja

• Vežbe

Početni položaj Stanite, kao na slici. Ispružite desnu ruku, dlan napred, prste ka dole.

09 sep 2015

Plivanje

• Vežbe

Plivanje je aktivnost kretanja živih bića kroz vodu koja uključuje održavanje na površini vode i kretanje u željenom smeru. Za razliku od ronjenja,…

09 sep 2015

Pilates

• Vežbe

Pilates je slojevita metoda koja vam pomaže da održite telo u harmoniji i lakše izvedete vaše dnevne aktivnosti. Čine ga serije vežbi koje…

08 sep 2015

Vožnja biciklom

• Vežbe

Zdravstvene koristi vožnje bicikla Vožnja bicikla je…