DAŠ dijeta je opet najbolja

Morate pročitati

Putno osiguranje za Crnu Goru

Pred put u inostranstvo potrebno je pribaviti putno osiguranje, jer u koju god zemlju da pođete radi odmora ili...

Turistički aranžmani u inostranstvu ubuduće će se plaćati po zvaničnom srednjem kursu dinara

Prilikom isticanja cene i naplaćivanja turističkih aranžmana u inostranstvu ubuduće će se primenjivati zvanični srednji kurs dinara. To je propisano...

Nemačka usvojila novi Zakon o useljavanju koje će važiti i za radnike iz Srbije

Novi nemački zakon o useljavanju olakšaće zapošljavanje građana drugih država, čak i onih koji dolaze iz država koje nisu...
Marketing

Ovaj režim preporučuje se osobama sa hipertenzijom. Jelovnik se zasniva pretežno na voću, povrću i integralnim žitaricama, dok se izbegavaju slatkiši, slatki napici i crveno meso

Popularna dijeta “daš” proglašena je osmu godinu zaredom za najbolju, budući da se zasniva pretežno na voću, povrću i integralnim žitaricama, dok se izbegavaju slatkiši, slatki napici i crveno meso.Stručnjaci sa Univerziteta Harvard u decembru prošle godine proglasili su ovu dijetu najboljom za osobe koje pate od visokog pritiska, a pokazalo se da pozitivno utiče na smanjenje telesne težine i poboljšava mentalno zdravlje.

Prilikom sastavljanja liste najboljih dijeta, proučavani su različiti faktori, uključujući stepen lakoće pridržavanja, koliko je dijeta hranljiva, bezbedna, efikasna za gubitak kilograma, kao i u kojoj meri štiti od dijabetesa i bolesti srca.

PRVI DAN

Doručak: tvrdo kuvano jaje, jedna ili dve kriške dvopeka, čaša soka od paradajza

Užina: tanka kriška mladog sira, šargarepa

Ručak: salata od tune i povrća, čeri paradajz, čaša soka od jagode (bez šećera)

Užina: čaša jogurta, indijski orah (do 18 komada)

Večera: grilovana piletina, bareno povrće (šargarepa, karfiol, brokoli), sok od maline (bez šećera)

DRUGI DAN

Doručak: kajgana od dva jajeta, šolja soka od paradajza

Užina: tanka kriška mladog sira, do šest čeri paradajza

Ručak: ćuretina sa začinima po želji (možete dodati i senf), kupus salata, čaša soka od pomorandže (bez šećera)

Užina: tanka kriška mladog sira, šargarepa

Večera: dinstana ćuretina sa lukom i šargarepom, kašikom maslinovog ulja i komadićem maslaca, salata po želji, čaša soka od limuna (bez šećera)

TREĆI DAN

Doručak: kajgana od dva jajeta, dva parčeta pečenice, čaša soka od brusnice (bez šećera)

Užina: šolja nemasnog jogurta, bademi (do 23 komada)

Ručak: pečena piletina (belo meso), salata od kupusa i šargarepe, čaša soka od limuna (bez šećera)

Užina: tanka kriška mladog sira, do 6 čeri paradajza

Večera: bareni brokoli sa dresingom za salate, čaša soka od jagode (bez šećera)

Marketing
IzvorNovosti
Marketing

1 KOMENTAR

POSTAVI ODGOVOR

molimo unesite svoj komentar!
ovde unesite svoje ime

Marketing

Vizni režim

Palau – vizni režim

Da li je potrebna viza državljanima Palau za ulaz u Srbiju: Obični pasoši: Nije potrebna viza Diplomatski i službeni pasoši: Nije...

Odgovori na neka od pitanja koje biste postavili Nemačkoj ambasadi

Dobijamo mnogo Emailova sa pitanjima vezana za Nemačku na koja niste mogli ili niste uspeli da pronađete odgovore. Pa da pokušamo da vam pomognemo...

USA vize dele se na dve osnovne kategorije

USA vize dele se na dve osnovne kategorije: 1. Useljenicke (Immigrant) vize, 2. Privremene (Non-immigrant) vize Useljenicke (Immigrant) vize omogucavaju trazenje USA drzavljanstva nakon sto se ispune...

Počeo sa radom počasni Konzulat u Volosu, Grčka

U hotelu Volos Palas u Volosu, svečano je obeležen početak rada Konzulata Republike Srbije na čelu sa počasnim konzulom Simeonom Comokosom. Otvaranju Počasnog konzulata prisustvovali...

Otvoren počasni konzulat Srbije u Antaliji

U prisustvu ministara spoljnih poslova Republike Srbije i Republike Turske, Ivice Dačića i Mevluta Čavušoglua, u Antaliji je otvoren konzulat Republike Srbije na čelu...
- Advertisement -

Više članaka kao ovaj

Marketing