DAŠ dijeta je opet najbolja

Morate pročitati

Šta je Transportna zajednica i kakav je njen značaj za Srbiju?

Sedište Stalnog sekreterijata Transportne zajednice otvoreno je u Beogradu polovinom septembra 2019. godine i predstavlja prvu međunarodnu instituciju u...

Bugarski pasoš srpskim državljanima propusnica u bolji život

Da bi se domogli posla i pristojnijeg života u nekoj od zemalja EU, stekli pravo na besplatno studiranje i...

SAD uvode nove vizne restrikcije radi ograničenja „porođajnog turizma“

Američka administracija objaviće nove vizne restrikcije sa ciljem ograničenja „porođajnog turizma“, po kojem žene dolaze da se porode u...
Marketing

Ovaj režim preporučuje se osobama sa hipertenzijom. Jelovnik se zasniva pretežno na voću, povrću i integralnim žitaricama, dok se izbegavaju slatkiši, slatki napici i crveno meso

Popularna dijeta “daš” proglašena je osmu godinu zaredom za najbolju, budući da se zasniva pretežno na voću, povrću i integralnim žitaricama, dok se izbegavaju slatkiši, slatki napici i crveno meso.Stručnjaci sa Univerziteta Harvard u decembru prošle godine proglasili su ovu dijetu najboljom za osobe koje pate od visokog pritiska, a pokazalo se da pozitivno utiče na smanjenje telesne težine i poboljšava mentalno zdravlje.

Prilikom sastavljanja liste najboljih dijeta, proučavani su različiti faktori, uključujući stepen lakoće pridržavanja, koliko je dijeta hranljiva, bezbedna, efikasna za gubitak kilograma, kao i u kojoj meri štiti od dijabetesa i bolesti srca.

PRVI DAN

Doručak: tvrdo kuvano jaje, jedna ili dve kriške dvopeka, čaša soka od paradajza

Užina: tanka kriška mladog sira, šargarepa

Ručak: salata od tune i povrća, čeri paradajz, čaša soka od jagode (bez šećera)

Užina: čaša jogurta, indijski orah (do 18 komada)

Večera: grilovana piletina, bareno povrće (šargarepa, karfiol, brokoli), sok od maline (bez šećera)

DRUGI DAN

Doručak: kajgana od dva jajeta, šolja soka od paradajza

Užina: tanka kriška mladog sira, do šest čeri paradajza

Ručak: ćuretina sa začinima po želji (možete dodati i senf), kupus salata, čaša soka od pomorandže (bez šećera)

Užina: tanka kriška mladog sira, šargarepa

Večera: dinstana ćuretina sa lukom i šargarepom, kašikom maslinovog ulja i komadićem maslaca, salata po želji, čaša soka od limuna (bez šećera)

TREĆI DAN

Doručak: kajgana od dva jajeta, dva parčeta pečenice, čaša soka od brusnice (bez šećera)

Užina: šolja nemasnog jogurta, bademi (do 23 komada)

Ručak: pečena piletina (belo meso), salata od kupusa i šargarepe, čaša soka od limuna (bez šećera)

Užina: tanka kriška mladog sira, do 6 čeri paradajza

Večera: bareni brokoli sa dresingom za salate, čaša soka od jagode (bez šećera)

Marketing
IzvorNovosti
Marketing

1 KOMENTAR

POSTAVI ODGOVOR

molimo unesite svoj komentar!
ovde unesite svoje ime

Marketing

Vizni režim

Ambasade Srbije

Albanija Alžir Angola Argentina Australija Austrija Azerbejdžan Belorusija Belgija Bosna i Hercegovina Brazil Bugarska Kanada Kipar Kina Kongo, Demokratska Republika Hrvatska Kuba Češka Danska Egipat Etiopija Finska Francuska Nemačka Grčka Mađarska Indija Indonezija Iran Irak Izrael Italija Japan Kazakhstan Kenija Koreja, Južna Kuvajt Liban Libija Severna Makedonija Meksiko Crna Gora Maroko Mjanmar Holandija Nigerija Norveška Poljska Portugalija Rumunija Rusija Saudijska Arabija Slovačka Slovenija Južna Afrika Španija Švedska Švajcarska Sirija Tunis Turska Ukrajina Ujedinjeni arapski Emirati Velika Britanija Sjedinjene američke države Vatikan - Sveta Stolica Zambija

Kongo (Republika) – vizni režim

Da li je potrebna viza državljanima Republike Konga za ulaz u Srbiju: Obični pasoši: Potrebna viza Diplomatski i službeni pasoši: Potrebna viza Maksimalan boravak: 90 dana Zahtev za...

Palau – vizni režim

Da li je potrebna viza državljanima Palau za ulaz u Srbiju: Obični pasoši: Nije potrebna viza Diplomatski i službeni pasoši: Nije potrebna viza Maksimalan boravak: 90 dana Mogu...

Odgovori na neka od pitanja koje biste postavili Nemačkoj ambasadi

Dobijamo mnogo Emailova sa pitanjima vezana za Nemačku na koja niste mogli ili niste uspeli da pronađete odgovore. Pa da pokušamo da vam pomognemo...

USA vize dele se na dve osnovne kategorije

USA vize dele se na dve osnovne kategorije: 1. Useljenicke (Immigrant) vize, 2. Privremene (Non-immigrant) vize Useljenicke (Immigrant) vize omogucavaju trazenje USA drzavljanstva nakon sto se ispune...
- Advertisement -

Više članaka kao ovaj

Marketing