Dijeta sa medom: Režim ishrane koji topi kilograme, jača imunitet i poboljšava koncentraciju

Morate pročitati

Šta je Transportna zajednica i kakav je njen značaj za Srbiju?

Sedište Stalnog sekreterijata Transportne zajednice otvoreno je u Beogradu polovinom septembra 2019. godine i predstavlja prvu međunarodnu instituciju u...

Bugarski pasoš srpskim državljanima propusnica u bolji život

Da bi se domogli posla i pristojnijeg života u nekoj od zemalja EU, stekli pravo na besplatno studiranje i...

SAD uvode nove vizne restrikcije radi ograničenja „porođajnog turizma“

Američka administracija objaviće nove vizne restrikcije sa ciljem ograničenja „porođajnog turizma“, po kojem žene dolaze da se porode u...
Marketing

U šolju tople vode nacedite malo limuna i dodajte jednu ili dve kašike meda. Tim napitkom započinjite i završavajte dan…

Med, pored toga što jača imunitet i poboljšava koncentraciju, može da pomogne i u gubljenju suvišnih kilograma. Dijeta bazirana na ovoj namirnici ne podrazumeva gladovanje i veliko odricanje, a za samo nedelju dana “izgubi se” i do tri kilograma.

Kako biste uspeli u ovom cilju, neophodno je da dan započnete i završite “medenim pićem”. U šolju tople vode nacedite malo limuna i dodajte jednu ili dve kašike meda. Ovaj napitak pijte ujutru pre doručka i uveče 30 minuta pre odlaska na spavanje. Na ovaj način ubrzaćete metabolizam i smanjiti potrebu za šećerom tokom dana.

Za vreme dijete preporučuje se uzimanje integralnog hleba, testenina i pirinča, jer su oni bogati vlaknima, organizam ih lakše vari, a osećaj sitosti duže traje.

Da biste brže smršali neophodno je da iz jelovnika izbacite krompir u svim varijantama, pohovanu hranu, kao i masno meso. Jedna od prednosti ove dijete je to što ne morate da se odreknete kolača sve dok umesto belog šećera u njih stavljate med i dok ne preterujete u njihovom jelu.

PRIMER JELOVNIKA

 

PONEDELjAK

Doručak: Dve parčeta slanine sa roštilja i jedan paradajz
Užina: Šaka maslina
Ručak: Omlet od tri jaja sa crnim lukom, paprikom, pečurkama. Za desert jogurt sa bobičastim voćem i medom
Večera: Riba sa sa kuvanim brokolijem i pasuljom

UTORAK

Doručak: Dva kuvana jaja i parče integralnog tosta
Užina: Nekoliko manjih oraha
Ručak: Čorba od sočiva ili pasulja i dva integralna keksa. Za desert jogurt sa bobičastim voćem i medom
Večera: Pljeskavica sa lukom, uz papriku, tikvice, paradajz, i malo sira

SREDA

Doručak: Musli sa jogurtom i iseckanim suvim kajsijama
Užina: Jedan medenjak
Ručak: Velika mešana salata napravljena od zelene salate, tvrdo kuvanog jajeta, konzerve tunjevine, sira i prelivena kašikom meda. Kao desert pojedite voćnu salatu
Večera: Pečena svinjetina sa pasuljem i paradajz sosom, kupus salata

ČETVRTAK

Doručak: Dve kobasice sa roštilja i paradajz
Užina: Voće po izboru
Ručak: Sendvič napravljen od integralnog hleba sa parčetom šunke, sir, i salata po izboru. Za desert jogurt sa bobičastim voćem i medom
Večera: Pileći batak pržen u maslinovom ulju sa crvenim lukom i tikvicama

PETAK

Doručak: Čaša jogurta sa medom, orasima i drugim voćem po izboru
Užina: Jabuka
Ručak: Pržena jaja sa paprikama, paradajzom i lukom, salata po izboru
Večera: Špagete sa komadićima mesa i paradajz sosom

SUBOTA

Doručak: Kajgana i parče integralnog tosta
Užina: Šaka oraha
Ručak: Pileća krem supa sa integralnim krutonima i komad sira
Večera: Piletina sa piriničem, jedan paradajz

NEDELjA

Doručak: Sendvič sa šunkom i sirom
Užina: Šaka maslina i feta sir
Ručak: Omlet sa pečurkama
Večera: Ćufte u paradajz sosu i salata po izboru

Marketing
IzvorDijeta
Marketing

1 KOMENTAR

  1. Ja inače volim med i koristim ga ujutru obavezno. Volim i kada postim da namažem isti na hleb i pospem sa malo cimeta. I cimet je dobar u procesu mršavljenja. Čitala sam tekst na vašem sajtu i o cimetu i medu…Odličan tekst. 🙂

POSTAVI ODGOVOR

molimo unesite svoj komentar!
ovde unesite svoje ime

Marketing

Vizni režim

Ambasade Srbije

Albanija Alžir Angola Argentina Australija Austrija Azerbejdžan Belorusija Belgija Bosna i Hercegovina Brazil Bugarska Kanada Kipar Kina Kongo, Demokratska Republika Hrvatska Kuba Češka Danska Egipat Etiopija Finska Francuska Nemačka Grčka Mađarska Indija Indonezija Iran Irak Izrael Italija Japan Kazakhstan Kenija Koreja, Južna Kuvajt Liban Libija Severna Makedonija Meksiko Crna Gora Maroko Mjanmar Holandija Nigerija Norveška Poljska Portugalija Rumunija Rusija Saudijska Arabija Slovačka Slovenija Južna Afrika Španija Švedska Švajcarska Sirija Tunis Turska Ukrajina Ujedinjeni arapski Emirati Velika Britanija Sjedinjene američke države Vatikan - Sveta Stolica Zambija

Kongo (Republika) – vizni režim

Da li je potrebna viza državljanima Republike Konga za ulaz u Srbiju: Obični pasoši: Potrebna viza Diplomatski i službeni pasoši: Potrebna viza Maksimalan boravak: 90 dana Zahtev za...

Palau – vizni režim

Da li je potrebna viza državljanima Palau za ulaz u Srbiju: Obični pasoši: Nije potrebna viza Diplomatski i službeni pasoši: Nije potrebna viza Maksimalan boravak: 90 dana Mogu...

Odgovori na neka od pitanja koje biste postavili Nemačkoj ambasadi

Dobijamo mnogo Emailova sa pitanjima vezana za Nemačku na koja niste mogli ili niste uspeli da pronađete odgovore. Pa da pokušamo da vam pomognemo...

USA vize dele se na dve osnovne kategorije

USA vize dele se na dve osnovne kategorije: 1. Useljenicke (Immigrant) vize, 2. Privremene (Non-immigrant) vize Useljenicke (Immigrant) vize omogucavaju trazenje USA drzavljanstva nakon sto se ispune...
- Advertisement -

Više članaka kao ovaj

Marketing