četvrtak, 4 juna, 2020

Dijeta za vreme dojenja

Zdrava ishrana za majku je veoma važna u toku dojenja.

Evo nekoliko saveta za zdrav način ishrane u toku dojenja:

1. Konzumirati voće i povrće u izobilju, a zelene namirnice bogate su kalcijumom.

NAPOMENA: Neke vrste povrća nisu dobre zbog bebe, tj. ako majka doji ne bi trebala da jede ništa što nadima, ili bar u manjim količinama, jer bebe tada imaju pojačane grčeve. Neke od tih namirnica su: brokoli, karfiol, grašak (mahunarke), kukuruz…

2. Izbegavajte alkohol jer to može da prođe kroz mleko za bebu. Ako i dalje konzumirate alkohol, to je poželjno popiti odmah nakon dojenja, a ne pre.

3. Pokušajte izbegavati kofein ili čak smanjite potrošnju kofeina u tom periodu. Kofein je sklon akumuliranju u telu deteta, ne uklanja se jednostavno. Šoljica kafe dnevno nije toliko opasna za dete, ali višak kofeina može imati neugodnih efekata-poremećaji spavanja, nervoza i razdražljivost. Izaberite kafu bez kofeina ili čaj i izbegavajte gazirana pića kao što su Coca-Cola, jer sadrže kofein.

4. Zabranjeno pušenje tokom dojenja! Pasivno pušenje je opasno za decu, a posebno za bebe.

5. Neke bebe su alergične na kravlje mleko koje je konzumirala majka. Simptomi se mogu pojaviti od nekoliko minuta do nekoliko sati nakon dojenje i sastoje se u: proliv, osip, agitacija i vetar.

6. Neki lekovi mogu biti opasni za zdravlje vaše bebe. Lekove je poželjno uzimati posle dojenja a ne pre.

7. Neke metode mogu uticati na proizvodnju mleka, ali se efekti razlikuju od jedne žene do druge.Posavetujte se sa svojim lekarom pre uzimanja bilo koje vrste lekove.

Budimo u kontaktu

POSTAVI ODGOVOR

molimo unesite svoj komentar!
ovde unesite svoje ime

Povezani članci

Lečenje stranih državljana u zdravstvenim ustanovama u Republici Turskoj

Mere koje će se preduzeti u vezi sa pacijentima iz međunarodnog zdravstvenog turizma i njihovim pratnjama u zdravstvenim ustanovama u Republici Turskoj Stvari koje treba...

Objava nadležnih organa Kipra

Odeljenje za matični registar i migracije Kipra obaveštava deo javnosti koji je pogođen ograničenjima letova, koja su uvedena kao mera za suzbijanje širenja virusa...

Novo popuštanje mera uvedenih tokom epidemije koronavirusa

Od ponedeljka 1. juna u Srbiji će stupiti na snagu novo popuštanje mera uvedenih tokom epidemije koronavirusa. S obzirom da je broj novih slučajeva na...

Budimo u kontaktu

3,256FansLike
757FollowersFollow
2,436SubscribersSubscribe

Najnoviji postovi

Lečenje stranih državljana u zdravstvenim ustanovama u Republici Turskoj

Mere koje će se preduzeti u vezi sa pacijentima iz međunarodnog zdravstvenog turizma i njihovim pratnjama u zdravstvenim ustanovama u Republici Turskoj Stvari koje treba...

Objava nadležnih organa Kipra

Odeljenje za matični registar i migracije Kipra obaveštava deo javnosti koji je pogođen ograničenjima letova, koja su uvedena kao mera za suzbijanje širenja virusa...

Novo popuštanje mera uvedenih tokom epidemije koronavirusa

Od ponedeljka 1. juna u Srbiji će stupiti na snagu novo popuštanje mera uvedenih tokom epidemije koronavirusa. S obzirom da je broj novih slučajeva na...

Ukinuta zabrana ulaska u Republiku Srbiju

Za ulazak u Republiku Srbiju više nije potrebna posebna saglasnost/dozvola za ulazak državljana Republike Srbije i stranih državljana. Time je prelazak granice Republike Srbije...

Upotreba zaštitne maske obavezna na svim letovima “Er Srbije”

“Er Srbija“, u saradnji sa zdravstvenim organima i regulatornim telima, primenila je niz bezbednosnih i higijenskih mera u cilju postizanja bezbednosti i dobrobiti naših...