Forum sajta KoZnaZna

DIJETA Mršavljenje - Volite svoje telo => Vaši dnevnici => Temu započeo: Admin Decembar 17, 2009, 08:52:53 pre podne

Naslov: Kako pisati, otvaranje duplih, pisanje u dnevnicima
Poruka od: Admin Decembar 17, 2009, 08:52:53 pre podne
Kako voditi dnevnik:
- Možete pisati šta pojedete u toku dana i u koje vreme - to je odlična kontrola,
- upišite godine,
- visinu,
- početnu i težinu koju želite,
- izmerite i zapišite vaše obime,
- režim ishrane i koju dijetu koristite,
- vežbanje,
- kako se psihički osećate...

Pravljenje duplih dnevnika - je zabranjeno. Ukoliko se desi pošalji poruku Moderatoru ili Admin.

Pisanje u dnevnicima:
Potrudite se da u dnevniku pišete ono čemu je namenjen. Nemojte diskutovati u njima i onda da isti izgubi smisao postojanja. Znači pišite o vašoj dijeti, israni i vežbanju.

Ukoliko uredno vodite dnevnik lakše će biti i vama samima.

Pozdrav.
Naslov: Re: Kako pisati, otvaranje duplih, pisanje u dnevnicima
Poruka od: Anatema Mart 16, 2010, 09:30:08 posle podne
Dnevnike ćete pisati u sledećoj formi:

D: šta ste pojeli za doručak
U: šta ste pojeli za užinu
R: šta ste pojeli za ručak
U: šta ste pojeli za drugu užinu
V: šta ste pojeli za večeru

-kako bi jelovnik bio pregledan, obojite ga određenom bojom, tako što ćete ga
markirati, i kliknuti na opciju "change color" u gornjem desnom uglu i izabrati boju.

-pišite i fizičku aktivnost (FA) koju imate tokom dana

-pišite i koliko tečnosti unesete tokom dana
Naslov: Re: Kako pisati, otvaranje duplih, pisanje u dnevnicima
Poruka od: Anatema Mart 16, 2010, 09:37:18 posle podne
Ticker u potpisu - obavezan!

Obavezan je i ticker u potpisu.
Služiće vam za postavljanje početne, trenutne, i ciljne težine.
Njega ćete kreirati na ovoj adresi: http://www.ticker.7910.org/eng (http://www.ticker.7910.org/eng) i postaviti u svom
potpisu, u korisničkom profilu.
Takodje, poželjno je i da postavite avatar koji ćete odabrati u galeriji, takodje u svom korisničkom
profilu, kako bismo se razlikovali  ;) .