SAJT VIZNI REŽIM MOJE PUTOVANJE AMBASADE AMBASADE SRBIJE DOKUMENTA, ZAKONI I PROPISI INFORMACIJE IZRADA SAJTA
SAJT VIZNI REŽIM MOJE PUTOVANJE AMBASADE AMBASADE SRBIJE DOKUMENTA, ZAKONI I PROPISI INFORMACIJE IZRADA SAJTA

Autor Tema: Dijeta koja smanuje opasnost od srčanog udara  (Pročitano 3554 puta)

Van mreže dragan

  • Full Member
  • ***
  • Poruke: 201
  • Karma: +4/-0
Dijeta koja smanuje opasnost od srčanog udara
« poslato: Decembar 17, 2009, 12:04:07 pre podne »
Istraživanja su pokazala da dijeta spušta i krvni pritisak.
Vegetarijanska verzija Atkinsove dijete s malo ugljenih hidrata može pomoći ljudima da smršaju i da smanje nivo lošeg holesterola u krvi, objavili su kanadski istraživači.

Mala studija koja je trajala mesec dana i koja se bavila tzv. Eco-Atkinsovom dijetom, prehranom koja se bazira na biljnim belančevinama, pokazala je da je takav način prehrane korisniji od dijete s visokim udelom ugljenih hidrata jer bolje spušta loš holesterol koji je rizični faktor za srčani i moždani udar.

Studija je pokazala da dijeta spušta i krvni pritisak, a ekipa pod vođstvom dr. Davida Jenkinsa iz bolnice St. Michaela u Torontu objavila je to u časopisu Archives of Internal Medicine.

Tradicionalna Atkinsova dijeta s malo uglhenih hidrata, u kojoj ljudi smanje unos uglljenih hidrata, a jedu više mesa, smanjuje masnoću u krvi, poznatu kao trigliceride, a povećava tzv. dobri holesterol, ali povećava i rnivo lošeg holesterola.

Jenkins i kolege proučili su vegetarijansku verziju Atkinove dijete u kojoj je mnogo biljnih belančevina iz glutena, soje, oraha, povrća, žitarica i biljnih ulja, i zaključili da je ta dijeta još bolja za srce.

Studijom je obuhvaćeno 22 gojaznih muškaraca i žena s visokim lošim holesterolom. Oni su četiri nedelje jeli u skladu s Eco-Atkinsom. Kontrolna grupa jela je hranu s malo masnoća, ali mnogo uglljenih hidrata s proizvodima od obrana mleka i celih žitarica.

U obe grupe ljudi su jeli 60 posto od dnevnih potreba za kalorijama.

Nakon mesec dana u obe grupe ljudi su izgubili četiri kilograma, ali oni na biljnoj dijeti imali su niži loš holesterol, i bolji krvni pritisak.


 

SAJT VIZNI REŽIM MOJE PUTOVANJE AMBASADE AMBASADE SRBIJE DOKUMENTA, ZAKONI I PROPISI INFORMACIJE IZRADA SAJTA