SAJT VIZNI REŽIM MOJE PUTOVANJE AMBASADE KONZULATI DOKUMENTA, ZAKONI I PROPISI INFORMACIJE IZRADA SAJTA
SAJT VIZNI REŽIM MOJE PUTOVANJE AMBASADE KONZULATI DOKUMENTA, ZAKONI I PROPISI INFORMACIJE IZRADA SAJTA

Autor Tema: Upala mišića nije strašna  (Pročitano 3768 puta)

Van mreže Admin

  • Administrator
  • *****
  • Poruke: 227
  • Karma: +1/-0
  • Informacija ima cenu
    • KoZnaZna
Upala mišića nije strašna
« poslato: Decembar 17, 2009, 03:02:30 posle podne »
Nije neobično da nakon vežbanja osetimo bol u mišićima. Ukoliko imamo upalu mišića, nikako ne treba prekidati sa vežbanjem, već treba samo smanjiti njihov intenzitet. Najbolje je da kombinujemo lagane vežbe, kao što su hodanje i sporo trčanje i vežbe istezanja, dok upala ne prođe.
Prilikom upale mišića čak i najmanji pokret može da izazove bol - lagane vežbe će nam pomoći da napetost u mišićima smanjimo.




Van mreže mama

  • Newbie
  • *
  • Poruke: 47
  • Karma: +0/-0
Re: Upala mišića nije strašna
« Odgovor #1 poslato: Decembar 17, 2009, 03:03:16 posle podne »
Da bi sprijecili pojavu bola, jedna caka.
Nakon vjezbe, napornog rada, spremanja kuce, prvih dana na moru, prvih treninga , plesa,... popiti 1-2 andola.
Andok ce olaksati cirkulaciju i misici ce dobiti sta im je potrebno a vi ce te ustati sutradan normalno, naravno tempo ublazite i lagano dozvolite tijelu da se oporavi.
E sad neki ljekovi ne smiju sa andolom! pa oprez i savjet od dr ili u apotekama ako ste pod nekom th.


 

SAJT VIZNI REŽIM MOJE PUTOVANJE AMBASADE KONZULATI DOKUMENTA, ZAKONI I PROPISI INFORMACIJE IZRADA SAJTA