Hrom topi kilograme

Morate pročitati

Šta je Transportna zajednica i kakav je njen značaj za Srbiju?

Sedište Stalnog sekreterijata Transportne zajednice otvoreno je u Beogradu polovinom septembra 2019. godine i predstavlja prvu međunarodnu instituciju u...

Bugarski pasoš srpskim državljanima propusnica u bolji život

Da bi se domogli posla i pristojnijeg života u nekoj od zemalja EU, stekli pravo na besplatno studiranje i...

SAD uvode nove vizne restrikcije radi ograničenja „porođajnog turizma“

Američka administracija objaviće nove vizne restrikcije sa ciljem ograničenja „porođajnog turizma“, po kojem žene dolaze da se porode u...
Marketing

Hrom je oligoelement koji može da nam pomogne kad hoćemo da izgubimo nekoliko kilograma, a evo kako da iskoristite njegovu metaboličku moć.

Hrom je oligoelement od ključnog značaja za pravilno delovanje insulina, koji reguliše nivo šećera u krvi.

Ukoliko ga ne unosimo u dovoljnoj količini, insulin gubi na efikasnosti, nivo šećera ostaje povišen i povećava se opasnost od dijabetesa. Osim toga, uneti šećer se pretvara u masti, a posledica toga je taloženje kilograma i povišen nivo holesterola i triglicerida. Unosite redovno hrom. Dok se ne sprovedu dodatna istraživanja ne može se reći da li ovaj oligoelement podstiče mršavljenje, međutim vredi iskoristiti njegov metabolički učinak. Jedna studija je, međutim, pokazala da se količina masnih naslaga kod žena sa viškom kilograma znatno smanjuje ukoliko se hrom redovno unosi u or ganizam.

Istraživači su došli do saznanja da, zahvaljujući uticaju hroma na dejstvo insulina, on sprečava napade gladi kod osoba na dijeti.

Pazite da ne preterate

Preporučena dnevna doza za žene iznosi 55, a za muškarce 65 mikrograma. Ukoliko vaša ishrana obiluje gotovim indus trijskim proizvodima, imate veće izglede da patite od nedostatka hroma.

Ali sa ovim oligoelementom treba biti izuzetno oprezan. Ako uzi­mate nekoliko različitih dodataka ishrani, strogo vodite računa o sadržaju hroma jer ukupna količina ne sme da prelazi 200 mikrograma dnevno.

Zato je najbolje da se prethodno konsultujete sa lekarom.

Marketing
Prethodni tekstHrono dijeta
Sledeći tekstIzbaci 100 kalorija dnevno
Marketing

POSTAVI ODGOVOR

molimo unesite svoj komentar!
ovde unesite svoje ime

Marketing

Vizni režim

Ambasade Srbije

Albanija Alžir Angola Argentina Australija Austrija Azerbejdžan Belorusija Belgija Bosna i Hercegovina Brazil Bugarska Kanada Kipar Kina Kongo, Demokratska Republika Hrvatska Kuba Češka Danska Egipat Etiopija Finska Francuska Nemačka Grčka Mađarska Indija Indonezija Iran Irak Izrael Italija Japan Kazakhstan Kenija Koreja, Južna Kuvajt Liban Libija Severna Makedonija Meksiko Crna Gora Maroko Mjanmar Holandija Nigerija Norveška Poljska Portugalija Rumunija Rusija Saudijska Arabija Slovačka Slovenija Južna Afrika Španija Švedska Švajcarska Sirija Tunis Turska Ukrajina Ujedinjeni arapski Emirati Velika Britanija Sjedinjene američke države Vatikan - Sveta Stolica Zambija

Kongo (Republika) – vizni režim

Da li je potrebna viza državljanima Republike Konga za ulaz u Srbiju: Obični pasoši: Potrebna viza Diplomatski i službeni pasoši: Potrebna viza Maksimalan boravak: 90 dana Zahtev za...

Palau – vizni režim

Da li je potrebna viza državljanima Palau za ulaz u Srbiju: Obični pasoši: Nije potrebna viza Diplomatski i službeni pasoši: Nije potrebna viza Maksimalan boravak: 90 dana Mogu...

Odgovori na neka od pitanja koje biste postavili Nemačkoj ambasadi

Dobijamo mnogo Emailova sa pitanjima vezana za Nemačku na koja niste mogli ili niste uspeli da pronađete odgovore. Pa da pokušamo da vam pomognemo...

USA vize dele se na dve osnovne kategorije

USA vize dele se na dve osnovne kategorije: 1. Useljenicke (Immigrant) vize, 2. Privremene (Non-immigrant) vize Useljenicke (Immigrant) vize omogucavaju trazenje USA drzavljanstva nakon sto se ispune...
- Advertisement -

Više članaka kao ovaj

Marketing