Kratka dijeta

Kratka dijeta
Grejfrut i čaj za doručak

Ova dijeta u trajanju od samo četiri dana, može se, po potrebi, ponoviti i više puta, ali posle pauza od nekoliko dana.

Doručak:

Svaki dan isti. Jedan grejpfrut, šolja kafe ili čaja bez šećera.

1. dan

Ručak: 2 tvrdo kuvana jajeta, 1/2 šolje boranije kuvane u vodi bez ulja.
Večera: pileći file pečen bez ulja, zelena salata, mala jabuka.

2. dan

Ručak: 2 tvrdo kuvana jajeta, 1/2 šolje boranije kuvane u vodi bez ulja.
Večera: pileći file pečen bez ulja, salata i pola šolje kuvanog paradajza.

3. dan

Ručak: mala pljeskavica pečena u rerni, zelena salata, mala jabuka.
Večera: pileći file pečen bez ulja, 1/2 šolje kuvanog paradajza, šolja soka od šljiva.

4. dan

Ručak: 2 jajeta pržena na teflonu bez ulja, 1/2 šolje kuvane boranije, šolja kuvanog paradajza.
Večera: pileći file pečen bez ulja, zelena i paradajz salata i pola šolje kuvanog paradajza.

Upozorenje:

» Hrana se jede u normalnim porcijama.
» Meso samo posoliti, dodati malo limuna ili sirćeta, nikako ulja.
» Mora da se popije 5 čaša vode, jedna velika čaša pred svaki oborok, jedna u podne i jedna čaša vode pre spavanja.
» Pileće meso mora biti bez kožice.

POSTAVI ODGOVOR

Molimo upišite vaš komentar
Molimo upišite vaše ime