32 C
Belgrade
ponedeljak, 10 avgusta, 2020

Nadoknadite manjak vitamina D

Na unos vitamina D posebnu pažnju bi trebalo da obrate sredovečni muškarci, jer je neophodan za apsorpciju kalcijuma koji štiti kosti od preloma. Takođe, manjak vitamina D povezan je sa većim rizikom od raka debelog creva i infarkta

Većina pripadnika jačeg pola nije svesna značaja vitamina D za zdravlje. Na unos ovog vitamina posebnu pažnju bi trebalo da obrate sredovečni muškarci, jer je neophodan za apsorpciju kalcijuma koji štiti kosti od preloma.

Takođe, manjak vitamina D povezan je sa većim rizikom od raka debelog creva i infarkta. Negativno utiče i na seksualnu želju, snižava nivo testosterona što za posledicu može imati depresiju, mrzovolju i anksioznost.

Posebno vodite računa zimi, kada nema dovoljno sunca koje prirodnim putem proizvodi vitamin D. Lekari preporučuju jačem polu da posebno u ovom periodu obrati pažnju na ishranu i poveća unos namirnica bogatih vitaminom D. Neka se na vašoj trpezi što češće nađu losos, sardine, mleko, sir, jogurt, žumanca i sok od pomorandže.

SourceNovosti

Najnovije vesti

Viz Er odlaže nove linije iz Beograda, od sledeće godine

Niskobudžetna avio-kompanija Viz Er odložila je otvaranje devet novih linija iz Beograda, kao i uvođenje još jednog aviona u bazu u Beogradu ove godine. Umesto...

Rajaner obnovio letove iz Niša ka Berlinu

Irska avio-kompanija Rajaner obnovila je letove iz Niša ka Berlinu, posle četiri meseca pauze zbog pandemije koronavirusa. Kako se navodi u zajedničkom saopštenju irske niskobudžetne...

Ulazak državljana Srbije po zemljama u uslovima pandemije COVID-19

Preporučujemo državljanima Republike Srbije, koji neodložno moraju da putuju u inostranstvo, da se prethodno detaljno informišu da li je i pod kojim uslovima nameravano...

Možda ste alergični na hranu, a da toga niste ni svesni

Možda ste u šali poželeli da ste alergični na hranu kako biste je unosili u manjim količinama, alergija na hranu može izazvati ozbiljnije zdravstvene...

Srodne vesti

Viz Er odlaže nove linije iz Beograda, od sledeće godine

Niskobudžetna avio-kompanija Viz Er odložila je otvaranje devet novih linija iz Beograda, kao i uvođenje još jednog aviona u bazu u Beogradu ove godine. Umesto...

Rajaner obnovio letove iz Niša ka Berlinu

Irska avio-kompanija Rajaner obnovila je letove iz Niša ka Berlinu, posle četiri meseca pauze zbog pandemije koronavirusa. Kako se navodi u zajedničkom saopštenju irske niskobudžetne...

Ulazak državljana Srbije po zemljama u uslovima pandemije COVID-19

Preporučujemo državljanima Republike Srbije, koji neodložno moraju da putuju u inostranstvo, da se prethodno detaljno informišu da li je i pod kojim uslovima nameravano...

Možda ste alergični na hranu, a da toga niste ni svesni

Možda ste u šali poželeli da ste alergični na hranu kako biste je unosili u manjim količinama, alergija na hranu može izazvati ozbiljnije zdravstvene...

POSTAVI ODGOVOR

molimo unesite svoj komentar!
ovde unesite svoje ime