Namirnice koje garantovano čiste pluća od nikotina

Namirnice koje čiste pluća od nikotina
Namirnice koje garantovano čiste pluća od nikotina

Mnoge namirnice mogu blagotvorno delovati na čišćenje pluća od štetnih materija, sadržanih u duvanu

Pušenje je štetno po zdravlje, ako već pušite onda čistite svoj organizam (naročito pluća) od nagomilavanja štetnih materija.

4 namirnice koje preporučuju naučnici:

1. Selen

Selen je mineral koji se koristi kao dodatak ishrani ili se nalazi u tragovima u određenim namirnicama. Enzim koji proizvodi vitamin E stimuliše i omogućava jačanje plućne membrane.

Koje su namirnice bogate selenom:

Najviše ga ima u pivskom kvascu i pšeničnim klicama, džigerici, žumancetu, puteru,soji, ribi (tunjevina,bakalar), morskim plodovima, belom luku, integralnim proizvodima od celog zrna,ovsenoj kaši i suncokretovom semenu. Sve su ovo dobri izvori selena, ali ovim esencijalnim mineralom ubedljivo je najbogatiji brazilski orah.

2. Luk

Luk pročišćava i čisti pluća u potpunosti, pa je jako hranljiva materija za pluća.

3. Đumbir

Đumbir delije antiseptički i antibakterijski, pomaže bronhijalnim cevima u izbacivanju nakupljenog sadržaja.

4. Grejpfrut

Grejpfrut smanjuje proliferaciju (proširenje) ćelija raka u telu, sadrži puno antioksidansa i poznat je kao efikasan igrač u borbi protiv raka.