Namirnice koje garantovano čiste pluća od nikotina

Namirnice koje garantovano čiste pluća od nikotina

Mnoge namirnice mogu blagotvorno delovati na čišćenje pluća od štetnih materija, sadržanih u duvanu

Pušenje je štetno po zdravlje, ako već pušite onda čistite svoj organizam (naročito pluća) od nagomilavanja štetnih materija.

4 namirnice koje preporučuju naučnici:

1. Selen

Selen je mineral koji se koristi kao dodatak ishrani ili se nalazi u tragovima u određenim namirnicama. Enzim koji proizvodi vitamin E stimuliše i omogućava jačanje plućne membrane.

Koje su namirnice bogate selenom:

Najviše ga ima u pivskom kvascu i pšeničnim klicama, džigerici, žumancetu, puteru,soji, ribi (tunjevina,bakalar), morskim plodovima, belom luku, integralnim proizvodima od celog zrna,ovsenoj kaši i suncokretovom semenu. Sve su ovo dobri izvori selena, ali ovim esencijalnim mineralom ubedljivo je najbogatiji brazilski orah.

2. Luk

Luk pročišćava i čisti pluća u potpunosti, pa je jako hranljiva materija za pluća.

3. Đumbir

Đumbir delije antiseptički i antibakterijski, pomaže bronhijalnim cevima u izbacivanju nakupljenog sadržaja.

4. Grejpfrut

Grejpfrut smanjuje proliferaciju (proširenje) ćelija raka u telu, sadrži puno antioksidansa i poznat je kao efikasan igrač u borbi protiv raka.