Navike koje nam oštećuju mozak: Odmah prestanite ovo da radite

Morate pročitati

Putno osiguranje za Crnu Goru

Pred put u inostranstvo potrebno je pribaviti putno osiguranje, jer u koju god zemlju da pođete radi odmora ili...

Turistički aranžmani u inostranstvu ubuduće će se plaćati po zvaničnom srednjem kursu dinara

Prilikom isticanja cene i naplaćivanja turističkih aranžmana u inostranstvu ubuduće će se primenjivati zvanični srednji kurs dinara. To je propisano...

Nemačka usvojila novi Zakon o useljavanju koje će važiti i za radnike iz Srbije

Novi nemački zakon o useljavanju olakšaće zapošljavanje građana drugih država, čak i onih koji dolaze iz država koje nisu...
Marketing

Mozak je neverovatno važan za vaše telo, jedan je od najvećih organa i predstavlja „kontrolni centar“ za sve funkcije organizma. Važan je za sve funkcije i zadatke koje telo obavlja.

Struktura mozga se vrlo lako može oštetiti i uzrokovati mnoge zdravstvene probleme i komplikacije. Predstavljamo vam navike koje uništavaju mozak, a ovih 10 su najlošije.

1. Preskakanje doručka

Stalno čujem da je doručak najvažniji obrok u danu, ali sigurno znamo puno ljudi koji ga izbegavaju na dnevnoj bazi, uključujući i one koji imaju tendenciju da smanje nivo šećera u krvi.
Međutim, nakon noći kada spavamo i ne jedemo ništa, izbegavanje doručka neće odmah ujutro vašem mozgu obezbediti hranjive stvari, što može dovesti do moždane degeneracije.

2. Nedostatak sna

Ako ne spavate dovoljno ili imate problema sa spavanjem duži period to može dovesti do ubrzanja odumiranja moždanih ćelija. Spavanje omogućava pravilan odmor i oporavak tela nakon stresnog dana. Spavanje vam uvek treba biti među prioritetima i potrudite se da spavate dovoljno.

3. Visok unos šećera

Nažalost šećer je sakriven u gotovo svim jelima i pićima koje konzumiramo danas. Ako izbegavate konzumiranje šećera doživećete velike zdravstvene prednosti. Visoki unos šećera uništava sposobnost tela da apsorbuje hranjive stvari, što dovodi do gojaznosti i razvoj poremećaja mozga.

4. Prejedanje

Prejedanje dovodi do gojenja, nadutosti i smanjene mentalne snage i moguće začepljenje arterija prema mozgu.

5. Pušenje

To je jedana od najubojitijih navika i uprkos svim ostalim nuspojavama, takođe dovodi do “višestrukog skupljanja mozga”, kao i bolesti demencije, poput Alchajmerove bolesti.

6. Pokrivanje glave dok spavate

Možda zvuči čudno, ali ova navika smanjuje unos kiseonika tokom noći dok spavate, možete osetiti vrtoglavicu ili uskraćivanje vazduha. Osim toga, postoji povećana opasnost od udisanja viška ugljendioksida.

7. Zagađenje vazduha

Kao što ne može hodati okolo sa maskom na licu tokom celog dana, ne možete sebi da pomognete sa ovom navikom. Pravilno funkcionisanje mozga zahteva velike količine kiseonika, pa je konstantna udisanje zagađenog vazduha smanjuje dotok kiseonika, koji utiču na efikasnost mozga.

8. Morate se opustiti kada ste bolesni

Živimo u svetu gde svima nedostaje vremena, a mi stalno žurimo, brojni ljudi će radije nastaviti da rade nego da se odmore kada su bolesni.

Ipak, bolest je znak da trebate usporiti i da je mozak očajnički treba odmor. Dakle, ako radite tokom bolesti može smanjiti efikasnost mozga i uzrokovati štetu.

9. Slabo govorite

Govoreći podržavate razvoj i rast mozga, pa intelektualne razgovore govorite što češće. Ojačajte svoj mozak.

10. Nedostatak poticajnih misli

Razmišljanje jako dobro utiče na vaš mozak. Ovo moćno sredstvo značajno poboljšava mozak i otvara nove puteve u glavi.

Dakle, mozak je zapanjujući alat, tako da bi trebalo da naučite kako to da dalje razvijate, a to može učiniti čuda za vas!

Marketing
IzvorKurir
Marketing

POSTAVI ODGOVOR

molimo unesite svoj komentar!
ovde unesite svoje ime

Marketing

Vizni režim

Palau – vizni režim

Da li je potrebna viza državljanima Palau za ulaz u Srbiju: Obični pasoši: Nije potrebna viza Diplomatski i službeni pasoši: Nije...

Odgovori na neka od pitanja koje biste postavili Nemačkoj ambasadi

Dobijamo mnogo Emailova sa pitanjima vezana za Nemačku na koja niste mogli ili niste uspeli da pronađete odgovore. Pa da pokušamo da vam pomognemo...

USA vize dele se na dve osnovne kategorije

USA vize dele se na dve osnovne kategorije: 1. Useljenicke (Immigrant) vize, 2. Privremene (Non-immigrant) vize Useljenicke (Immigrant) vize omogucavaju trazenje USA drzavljanstva nakon sto se ispune...

Počeo sa radom počasni Konzulat u Volosu, Grčka

U hotelu Volos Palas u Volosu, svečano je obeležen početak rada Konzulata Republike Srbije na čelu sa počasnim konzulom Simeonom Comokosom. Otvaranju Počasnog konzulata prisustvovali...

Otvoren počasni konzulat Srbije u Antaliji

U prisustvu ministara spoljnih poslova Republike Srbije i Republike Turske, Ivice Dačića i Mevluta Čavušoglua, u Antaliji je otvoren konzulat Republike Srbije na čelu...
- Advertisement -

Više članaka kao ovaj

Marketing