24 C
Belgrade
nedelja, 5 jula, 2020

Pilotska ili ruska dijeta

Osmišljena u Sovjetskom Savezu, dijeta je idealna za disciplinovane jer je prilično stroga ali zato dovodi do brzog gubljenja kilograma.

Smišljena je u bivšem Sovjetskom Savezu kako bi vojni piloti ostali u formi, ova dijeta je prilično stroga i ograničenih kalorija.
Traje sedam dana i prilično brzo topi kilograme.

Pravila

1. Svakog dana popijte osam čaša vode.
2. jelima možete dodati sledeće: začinsko bilje, so, biber, limun, sirće, Worchestershire sos, sojin sos, senf i kečap.

1. Dan

Doručak – kafa
Ručak – dva jaja i paradajz
Večera – 200 g crvenog mesa i salata

2. Dan

Doručak – kafa i tost
Ručak – 200 g crvenog mesa i salata
Večera – 150 g šunke i jogurt

3.Dan

Doručak – kafa i tost
Ručak – salata, paradajz, mandarina
Večera – 100 g šunke i jogurt

4.Dan

Doručak -kafa i tost
Ručak – 150 g sira, jaje, šargarepe
Večera – voćna salata i jogurt Doručak je u ovoj dijeti prilično siromašan

5.Dan

Doručak – 150 g šunke, šargarepa
Ručak – 250 g kuvane ribe, 1 paradajz
Večera – 250 g crvenog mesa

6.Dan

Doručak – kafa i tost
Ručak – 1/4 pečenog pileta, pomorandža
Večera – 2 jaja, šargarepa

7.Dan

Doručak – kafa i tost
Ručak – 200 g crvenog mesa, grejpfrut.

Najnovije vesti

Destinacije sa beogradskog aerodroma „Nikola Tesla“ i mogućnost ulaska u pojedine zemlje

Navešćemo vam uslove ulaska u zemlje prema kojim postoje avio letovi sa beogradskog aerodroma „Nikola Tesla“. ŠVEDSKA / Avio kompanija / Aerodrom: - Štokholm, Er Srbija,...

Državljani Srbije u Egipat mogu uz deklaraciju i bez PCR testa

Državljani Srbije u Egipat trenutno mogu bez PCR testa, mežutim neophodno je da na aerodromu sa kog polaze u tu zemlju potpišu deklaraciju, kao...

Sardinija: Američki turisti vraćeni po sletanju na aerodrom

Pet američkih turista koji su u grupi stigli na Sardiniju privatnim avionom suočilo se sa odbijenim ulaskom na italijanskoj graničnoj kontroli pošto granice EU...

Evzoni zatvoren do 15. jula

Granični prelaz Evzoni, između Severne Makedonije i Grčke ostaće zatvoren do 15. jula za turiste. Iako je na kratko granični prelaz Evzoni bio otvoren, o...

Srodne vesti

Destinacije sa beogradskog aerodroma „Nikola Tesla“ i mogućnost ulaska u pojedine zemlje

Navešćemo vam uslove ulaska u zemlje prema kojim postoje avio letovi sa beogradskog aerodroma „Nikola Tesla“. ŠVEDSKA / Avio kompanija / Aerodrom: - Štokholm, Er Srbija,...

Državljani Srbije u Egipat mogu uz deklaraciju i bez PCR testa

Državljani Srbije u Egipat trenutno mogu bez PCR testa, mežutim neophodno je da na aerodromu sa kog polaze u tu zemlju potpišu deklaraciju, kao...

Sardinija: Američki turisti vraćeni po sletanju na aerodrom

Pet američkih turista koji su u grupi stigli na Sardiniju privatnim avionom suočilo se sa odbijenim ulaskom na italijanskoj graničnoj kontroli pošto granice EU...

Evzoni zatvoren do 15. jula

Granični prelaz Evzoni, između Severne Makedonije i Grčke ostaće zatvoren do 15. jula za turiste. Iako je na kratko granični prelaz Evzoni bio otvoren, o...

POSTAVI ODGOVOR

molimo unesite svoj komentar!
ovde unesite svoje ime