18 C
Belgrade
ponedeljak, 28 septembra, 2020

Pilotska ili ruska dijeta

Osmišljena u Sovjetskom Savezu, dijeta je idealna za disciplinovane jer je prilično stroga ali zato dovodi do brzog gubljenja kilograma.

Smišljena je u bivšem Sovjetskom Savezu kako bi vojni piloti ostali u formi, ova dijeta je prilično stroga i ograničenih kalorija.
Traje sedam dana i prilično brzo topi kilograme.

Pravila

1. Svakog dana popijte osam čaša vode.
2. jelima možete dodati sledeće: začinsko bilje, so, biber, limun, sirće, Worchestershire sos, sojin sos, senf i kečap.

1. Dan

Doručak – kafa
Ručak – dva jaja i paradajz
Večera – 200 g crvenog mesa i salata

2. Dan

Doručak – kafa i tost
Ručak – 200 g crvenog mesa i salata
Večera – 150 g šunke i jogurt

3.Dan

Doručak – kafa i tost
Ručak – salata, paradajz, mandarina
Večera – 100 g šunke i jogurt

4.Dan

Doručak -kafa i tost
Ručak – 150 g sira, jaje, šargarepe
Večera – voćna salata i jogurt Doručak je u ovoj dijeti prilično siromašan

5.Dan

Doručak – 150 g šunke, šargarepa
Ručak – 250 g kuvane ribe, 1 paradajz
Večera – 250 g crvenog mesa

6.Dan

Doručak – kafa i tost
Ručak – 1/4 pečenog pileta, pomorandža
Večera – 2 jaja, šargarepa

7.Dan

Doručak – kafa i tost
Ručak – 200 g crvenog mesa, grejpfrut.

Prethodni tekstPritikinova dijeta
Sledeći tekstPrecizna dijeta

Budimo u kontaktu

POSTAVI ODGOVOR

molimo unesite svoj komentar!
ovde unesite svoje ime

Malo jedete, a gojite se? Evo u čemu je problem

Malo kalorija, malo masti i malo ugljenih najčešći su savet za "put u vitkost". I muškarci i žene često odluče da konzumiraju niskokaloričnu hranu...

DAŠ dijeta je opet najbolja

Ovaj režim preporučuje se osobama sa hipertenzijom. Jelovnik se zasniva pretežno na voću, povrću i integralnim žitaricama, dok se izbegavaju slatkiši, slatki napici i...

Dijeta sa medom: Režim ishrane koji topi kilograme, jača imunitet i poboljšava koncentraciju

U šolju tople vode nacedite malo limuna i dodajte jednu ili dve kašike meda. Tim napitkom započinjite i završavajte dan... Med, pored toga što jača...

Najnovije

Referendum u Švajcarskoj o ograničenju broja građana EU koji mogu tu da žive

Švajcarski birači se izjašnjavaju o predlogu desničarske stranke da se ograniči broj građana Evropske unije kojima je dozvoljeno da žive i rade u toj...

Wi-Fi slab u nekom delu kuće, ili ne radi uopšte? Koja su rešenja

Svakodnevni život i poslovni u sve većoj meri zavisi od pouzdane i stabilne internet veze, kao i od Wi-Fi signala. Evo nekoliko saveta šta...

Zanemareni izvori proteina koji čuvaju vaše zdravlje

Proteine možemo naći u ova tri zanemarena izvora, zato što više jedite kinou, čia semenke i puter od kikirikija. Puter od kikirikija birajte pažljivo. Čitajte...

Otvaraju granice za građane Srbije: Dovoljan negativan PCR test

Državljani Srbije od danas mogu da uđu na teritoriju Kipra ukoliko poseduju negativan PCR test, ne stariji od 72 sata Određene kategorije lica test mogu...

U Hongkongu otvoren prvi kanabis kafić

Jedan od gostiju ovog kafića Kilijan Huseji, koji radi u finansijama u Hongkongu, rekao je da ispijanje CBD kafe opušta Kanabis je nelegalan u Hongkongu,...