Zdravlje Dijeta Pilotska ili ruska dijeta

Pilotska ili ruska dijeta

-

Osmišljena u Sovjetskom Savezu, dijeta je idealna za disciplinovane jer je prilično stroga ali zato dovodi do brzog gubljenja kilograma.

Smišljena je u bivšem Sovjetskom Savezu kako bi vojni piloti ostali u formi, ova dijeta je prilično stroga i ograničenih kalorija.
Traje sedam dana i prilično brzo topi kilograme.

Pravila

1. Svakog dana popijte osam čaša vode.
2. jelima možete dodati sledeće: začinsko bilje, so, biber, limun, sirće, Worchestershire sos, sojin sos, senf i kečap.

1. Dan

Doručak – kafa
Ručak – dva jaja i paradajz
Večera – 200 g crvenog mesa i salata

2. Dan

Doručak – kafa i tost
Ručak – 200 g crvenog mesa i salata
Večera – 150 g šunke i jogurt

3.Dan

Doručak – kafa i tost
Ručak – salata, paradajz, mandarina
Večera – 100 g šunke i jogurt

4.Dan

Doručak -kafa i tost
Ručak – 150 g sira, jaje, šargarepe
Večera – voćna salata i jogurt Doručak je u ovoj dijeti prilično siromašan

5.Dan

Doručak – 150 g šunke, šargarepa
Ručak – 250 g kuvane ribe, 1 paradajz
Večera – 250 g crvenog mesa

6.Dan

Doručak – kafa i tost
Ručak – 1/4 pečenog pileta, pomorandža
Večera – 2 jaja, šargarepa

7.Dan

Doručak – kafa i tost
Ručak – 200 g crvenog mesa, grejpfrut.

Prethodni tekstPritikinova dijeta
Sledeći tekstPrecizna dijeta

POSTAVI ODGOVOR

molimo unesite svoj komentar!
ovde unesite svoje ime

Najnovije vesti

Nedostaju vam putovanja? Evo šta da uradite

Dugo planirana i iščekivana putovanja u ovom trenutku se otkazuju ili unedogled odlažu, zbog mnogo važnijeg cilja - spasavanja...

Kako smanjiti rizik od koronavirusa u automobilu

Ovih dana je opšta direktiva da ostanemo kod kuće, mnogi od nas su prinuđeni da svakodnevno koriste svoj automobil,...

Srbi pri vrhu liste tražilaca državljanstva u Austriji i Hrvatskoj

Podaci Evropskog zavoda za statistiku EUROSTAT kažu da za državljanstvo neke od zemalja EU najčešće apliciraju Marokanci, Albanci i...

Kako da izbegnete koronu u prodavnici: Mere koje vas štite od zaraze

Odlazak u nabavku jedna je od retkih stvari koje većina građana još uvek sprovodi za vreme pandemije novog virusa...

Er Srbija i Viz er odredili termin za nastavak letova sa beogradskog aerodroma

Avio kompanije Er Srbija i Viz er odredile su 13. april kao okvirni datum kada bi mogli da se...

Korona virus – simptomi, preporuke, brojevi telefona, najčešća pitanja

Infekcija korona virusom u oko 80 odsto slučajeva uzrokuje blagu bolest i većina obolelih se oporavlja dok šest odsto...

Morate pročitati

Nedostaju vam putovanja? Evo šta da uradite

Dugo planirana i iščekivana putovanja u ovom trenutku se...

Kako smanjiti rizik od koronavirusa u automobilu

Ovih dana je opšta direktiva da ostanemo kod kuće,...

Možda ti se i ovo svidiPOVEZAN
Preporučujemo ti