Precizna dijeta

Rendane jabuke

Za 10 dana se ovom dijetom gubi oko 3 kilograma. Unosi se 900 kalorija dnevno. Ima dosta proteina i malo ugljenih hidrata i može da se drži i čitavih 30 dana.

Međutim, veoma je jednolična i teško da će iko izdržati mesec dana ovako strogog režima ishrane!

Obroci se moraju uzimati u tačno određeno vreme, šest puta dnevno i potpuno su isti svakoga dana:

08,00 h

2 dl kafe ili čaja bez šećera, 0.20 dl mleka, 45 gr crnog hleba

10,00 h

2 rendane jabuke bez šećera

13,00 h

200 gr mesa sa roštilja, 200 gr barenog povrća, 80 gr jabuka, 30 gr crnog hleba

17,00 h

1,5 dl kafe ili čaja bez šećera, 0.20 dl mleka

20,00 h

100 gr pečenog mesa, 100 gr barenog povrća, 20 gr crnog hleba

22,00 h

100 gr jabuka .

POSTAVI ODGOVOR

Molimo upišite vaš komentar
Molimo upišite vaše ime