Zdravlje Ishrana Spanać protiv glavobolje

Spanać protiv glavobolje

-

U trenucima kada osetite dosadnu bol, ne posežite za tabletama

Određene vrste namirnica mogu da ublaže, pa i da spreče glavobolju.

Otuda, u trenucima kada osetite dosadnu bol, ne posežite za tabletama. Pokušajte najpre da se izlečite jedući hranu koju preporučuju stručnjaci.

Pečeni krompirići odlični su za lečenje mamurluka posle burne noći.

Kako alkohol dovodi do dehidracije, ali i gubitka elektrolita, izgubljene količine kalijuma nadoknadićete ako pojedete svega nekoliko pečenih krompirića. Alkohol dovodi do proširenja krvnih sudova, što prouzrokuje glavobolju.

Istovremeno, kofein sužava krvne sudove i ublažava bol, ali stručnjaci upozoravaju da previše kafe može dovesti do još jače glavobolje.

Sa ovim napitkom ipak nije poželjno preterivati već ga konzumirati u manjim količinama.

Dehidracija je glavni uzrok glavobolje, pa će vam dobro učiniti hrana koja obiluje vodom, na primer, lubenica.

Voda u voću i povrću sadrži minerale, a magnezijum je ključan za prevenciju glavobolje.

Magnezijum koji se nalazi u bademu može da ublaži glavobolju. Tako bar pokazuju istraživanja.

Bademi pomažu i osobama koje pate od migrene, a osim badema dobre su i banane, sušene kajsije, avokado, indijski orasi…

Da vam nedostaje kalcijum, znaćete ako osetite jako pulsiranje u glavi. U tom slučaju popijte čašu jogurta.

U borbi protiv glavobolje odlično se pokazao i spanać, koji snižava krvni pritisak.

POSTAVI ODGOVOR

molimo unesite svoj komentar!
ovde unesite svoje ime

Najnovije vesti

Nedostaju vam putovanja? Evo šta da uradite

Dugo planirana i iščekivana putovanja u ovom trenutku se otkazuju ili unedogled odlažu, zbog mnogo važnijeg cilja - spasavanja...

Kako smanjiti rizik od koronavirusa u automobilu

Ovih dana je opšta direktiva da ostanemo kod kuće, mnogi od nas su prinuđeni da svakodnevno koriste svoj automobil,...

Srbi pri vrhu liste tražilaca državljanstva u Austriji i Hrvatskoj

Podaci Evropskog zavoda za statistiku EUROSTAT kažu da za državljanstvo neke od zemalja EU najčešće apliciraju Marokanci, Albanci i...

Kako da izbegnete koronu u prodavnici: Mere koje vas štite od zaraze

Odlazak u nabavku jedna je od retkih stvari koje većina građana još uvek sprovodi za vreme pandemije novog virusa...

Er Srbija i Viz er odredili termin za nastavak letova sa beogradskog aerodroma

Avio kompanije Er Srbija i Viz er odredile su 13. april kao okvirni datum kada bi mogli da se...

Korona virus – simptomi, preporuke, brojevi telefona, najčešća pitanja

Infekcija korona virusom u oko 80 odsto slučajeva uzrokuje blagu bolest i većina obolelih se oporavlja dok šest odsto...

Morate pročitati

Nedostaju vam putovanja? Evo šta da uradite

Dugo planirana i iščekivana putovanja u ovom trenutku se...

Kako smanjiti rizik od koronavirusa u automobilu

Ovih dana je opšta direktiva da ostanemo kod kuće,...

Možda ti se i ovo svidiPOVEZAN
Preporučujemo ti