Spanać protiv glavobolje

Spanać protiv glavobolje

U trenucima kada osetite dosadnu bol, ne posežite za tabletama

Određene vrste namirnica mogu da ublaže, pa i da spreče glavobolju.

Otuda, u trenucima kada osetite dosadnu bol, ne posežite za tabletama. Pokušajte najpre da se izlečite jedući hranu koju preporučuju stručnjaci.

Pečeni krompirići odlični su za lečenje mamurluka posle burne noći.

Kako alkohol dovodi do dehidracije, ali i gubitka elektrolita, izgubljene količine kalijuma nadoknadićete ako pojedete svega nekoliko pečenih krompirića. Alkohol dovodi do proširenja krvnih sudova, što prouzrokuje glavobolju.

Istovremeno, kofein sužava krvne sudove i ublažava bol, ali stručnjaci upozoravaju da previše kafe može dovesti do još jače glavobolje.

Sa ovim napitkom ipak nije poželjno preterivati već ga konzumirati u manjim količinama.

Dehidracija je glavni uzrok glavobolje, pa će vam dobro učiniti hrana koja obiluje vodom, na primer, lubenica.

Voda u voću i povrću sadrži minerale, a magnezijum je ključan za prevenciju glavobolje.

Magnezijum koji se nalazi u bademu može da ublaži glavobolju. Tako bar pokazuju istraživanja.

Bademi pomažu i osobama koje pate od migrene, a osim badema dobre su i banane, sušene kajsije, avokado, indijski orasi…

Da vam nedostaje kalcijum, znaćete ako osetite jako pulsiranje u glavi. U tom slučaju popijte čašu jogurta.

U borbi protiv glavobolje odlično se pokazao i spanać, koji snižava krvni pritisak.