Početni položaj
Stanite uspravno, noge raširite više od ramena, ruke opružene na dole.
Akcija
Držeći leđa ravno sagnite se i naslonite ruke na koleno leve noge. Dišite...
Početni položaj
Stanite uspravno, noge paralelno, leđa ravna. Pridržavajte se ako želite za zid ili stolicu.
Akcija
Levom rukom dohvatite levo stopalo. Dišite duboko i zadržite dah...
Početni položaj
Stanite uspravno, savite se ka napred, leđa držite ravno. Ramena prema dole a noge spojite.
Akcija
Ruke stavite na kolena i krenite gornjim delom tela...
Početni položaj
Lezite na stomak sa ispruženim nogama
Akcija
Polako se dižite na ruke istezajući vaš prsni deo. Držite ramena dalje od ušiju. Pogledajte malo gore prema...
Početni položaj
Sedite na podu, leđa ravno, ramena prema dole, noge ispružene.
Akcija
Kreni rukama napred, iz struka ka vašim nogama. Dišite duboko i zadržite dah 10-30...
Početni položaj
Stanite, kao na slici. Ispružite desnu ruku, dlan napred, prste ka dole.
Akcija
Levom rukom vršite pritisak na prste povlačeći ih ka sebi. Ramena držite...
Početni položaj
Stanite uspravno.
Akcija
Vašu levu ruku savijte u laktu. Desnu ruku dovedite, preko grudi, do leve ruke. Levom rukom podižite desnu. Sada obratno. Ramena neka...
Početni položaj
Lezite na leđa, ispruženih nogu. Desnu nogu savite u kolenu i prebacite preko leve noge. Rukama uhvatite levu nogu iznad kolena - kao...
Početni položaj
Sedi na podu, oba kolena savijena, desna noga ispred vas a leva iza. Levu ruku stavite kao na slici.
Akcija
Istežite se savijajući desnu ruku...
Početni položaj - Lezite na leđa i ispružite ruke i noge
Akcija
Opustite se i istežite se. Ispravljajte prste na rukama i nogama što više.
Posebna uputstva
Nemojte dozvoliti...
Svima koji su imali uplaćene i rezervisane aranžmane do 15. jula, a koji su obustavljeni usled zatvaranja granice u Grčkoj, biće omogućeni zamenski vaučeri
Odluka...
Navešćemo vam uslove ulaska u zemlje prema kojim postoje avio letovi sa beogradskog aerodroma „Nikola Tesla“.
ŠVEDSKA / Avio kompanija / Aerodrom:
- Štokholm, Er Srbija,...
Pet američkih turista koji su u grupi stigli na Sardiniju privatnim avionom suočilo se sa odbijenim ulaskom na italijanskoj graničnoj kontroli pošto granice EU...
