27 C
Belgrade
četvrtak, 9 jula, 2020

ugljeni hidrati

Punomasno mleko je, ustvari, zdravo

Nova naučna saznanja pokazuju da konzumiranje mlečnih masti ne utiče na povećanje nivoa "lošeg" holesterola. Tvrdnje da je mleko koje sadrži manje masnoća bolje od...

Nova dilema: Margarin je ipak zdraviji od putera?

Zasićene masti iz putera i ostalih masnoća životinjskog porekla su podjednako nezdrave kao i rafinisani ugljeni hidrati iz belog šećera, tvrde naučnici s Harvarda. Ako...

Ugljeni hidrati

Ugljeni hidrati ili šećeri su najrasprostranjenija jedinjenja u živom svetu. Prema stepenu složenosti dele se na: monosaharide, oligosaharide i polisaharide. Monosaharidi Monosaharidi (prosti šećeri) se hidrolizom...

Masti

Masti  spadaju u makronutrijense zajedno sa belančevinama i ugljenim hidratatima. One su sastojak naše svakodnevne ishrane i imaju najveću energetsku vrednost od svih nutrijenasa...

Stepenasta dijeta

U svetu se zove „trend-kost" ili odvojena ishrana. Tvorac je dr Hauard Hej, američki lekar, koji je ovu dijetu sačinio još dvadesetih godina prošlog...

Hrana od koje se mršavi

Verovali ili ne, zaista postoje namirnice od kojih se mršavi ali ne u smislu da će te namirnice čudotvorno ‘usisati’ svu masnoću iz vašeg...

GI dijeta – Izgubite kilograme zdravo

Izgubite kilograme zdravo Prekomerno konzumiranje ugljenih hidrata može prouzrokovati sindrom otpornosti na insulin u krvotoku, što dovodi do poremećaja probave, dok masa i dalje raste....

Dijeta sa testeninom

Veruje se da je testenina najveći neprijatelj vitkosti. Zato, kad želimo da smršamo, prvo nju izbacujemo s jelovnika. To je velika greška, posebno ako...

Dijeta za sreću – Izgubite 6 kg za mesec dana

6 kilograma manje za mesec dana Jelovnik obogatite ugljenim hidratima, a smanjite unos proteina. To je dobitna kombinacija, kaže dr Sun Klajner, autorka dijete. Za...

Bez ugljenih hidrata dijeta

Ovom dijetom isključujemo unos ugljenih hidrata u naš organizam kako bi pomogli organizmu da se očisti od naslaga sala, tj. da počnu da se...

Važnije za mršavlјenje – masti ili uglјeni hidrati?

Smanjenje unosa masnoća mnogo više doprinosi mršavlјenju od smanjenja konzumacije uglјenih hidrata, pokazala je nova američka studija. Uticaj dijeta analizirao je Nacionalni institut za zdravlјe...

Morate pročitati

Šta će biti sa već uplaćenim putovanjima?

Svima koji su imali uplaćene i rezervisane aranžmane do 15. jula, a koji su obustavljeni usled zatvaranja granice u Grčkoj, biće omogućeni zamenski vaučeri Odluka...

Destinacije sa beogradskog aerodroma „Nikola Tesla“ i mogućnost ulaska u pojedine zemlje

Navešćemo vam uslove ulaska u zemlje prema kojim postoje avio letovi sa beogradskog aerodroma „Nikola Tesla“. ŠVEDSKA / Avio kompanija / Aerodrom: - Štokholm, Er Srbija,...

Državljani Srbije u Egipat mogu uz deklaraciju i bez PCR testa

Državljani Srbije u Egipat trenutno mogu bez PCR testa, mežutim neophodno je da na aerodromu sa kog polaze u tu zemlju potpišu deklaraciju, kao...

Sardinija: Američki turisti vraćeni po sletanju na aerodrom

Pet američkih turista koji su u grupi stigli na Sardiniju privatnim avionom suočilo se sa odbijenim ulaskom na italijanskoj graničnoj kontroli pošto granice EU...