12 apr 2020 Ako radite od kuće: Pet vežbi koje će vam pomoći da sprečite bol u vratu i leđima Vežbe Na svakih sat vremena prošetajte makar do kuhinje ili kupatila i trudite se da stojite pravo Bez obzira na razloge zbog kojih radite od kuće, da li…
21 dec 2015 Vežbe za jači imunitet Zdravlje Ljudi koji treniraju za 50 odsto su otporniji na bolesti od onih koji uglavnom sede. Umerena redovna fizička aktivnost može da…
20 okt 2015 Bolna kolena izlečite vežbama Zdravlje Jednostavnim pokretima ojačajte mišiće koji štite zglobove u nogama. Ovih pet vrsta aktivnosti možete svakodnevno da praktikujete u kućnim uslovima. …
14 sep 2015 Vežbe trbušnih mišića Vežbe Vežbe abdomena su vežbe dizajnirane za jačanje mišića, tetiva i ligamenata abdomena. Te vežbe, zajedno sa vežbama za leđa, su ključna za održavanje trupa.
14 sep 2015 Vežbe tope masne naslage Vežbe Vežbe su sastavni deo svake dijete. Možda nije toliko bitno smanjiti broj kalorija koje se tokom dana unose u organizam, koliko je, u stvari, važno…
14 sep 2015 Tablica potrošenih kalorija za 10 minuta vežbanja Vežbe Ko suviše dugo vežba u kontinuitetu (duže od jednog sata), blokira sagorevanje masti, ustanovili su japanski istraživači. Njihova…
14 sep 2015 Neka vam vežbanje postane svakodnevna navika Vežbe Opterećeni ste užurbanim tempom? Nemate vremena za vežbanje? Jutarnje vežbe donose mnoge prednosti. Zato ne dopustite…
12 sep 2015 Leptir istezanje Vežbe Početni položaj Sedite na podu, leđa držite ravno, ramena prema dole, noge i kolena ispred vas, kolena u stranu.
12 sep 2015 Tricepsi – vežbe istezanja Vežbe Početni položaj Stanite uspravno. Levom rukom uhvatite lakat desne ruke (kao na slici).
Skorašnji komentari