Temperatura, razlog zbog koga ne možete smršati?

Morate pročitati

Putno osiguranje za Crnu Goru

Pred put u inostranstvo potrebno je pribaviti putno osiguranje, jer u koju god zemlju da pođete radi odmora ili...

Turistički aranžmani u inostranstvu ubuduće će se plaćati po zvaničnom srednjem kursu dinara

Prilikom isticanja cene i naplaćivanja turističkih aranžmana u inostranstvu ubuduće će se primenjivati zvanični srednji kurs dinara. To je propisano...

Nemačka usvojila novi Zakon o useljavanju koje će važiti i za radnike iz Srbije

Novi nemački zakon o useljavanju olakšaće zapošljavanje građana drugih država, čak i onih koji dolaze iz država koje nisu...
Marketing

Iako verovatno ne biste nikada ni pomislili, ali upravo niža temperatura vašeg tela može biti glavni krivac za besomučnu borbu sa neželјenim kilogramima.

Marketing

Ako se borite s viškom kilograma, a ipak stalno “tapkate na istom mestu”, možda je ovaj neobičan razlog zaslužan za to. Do tog zaklјučka su došli lekari koji su proveli istraživanje na ovu temu, a čije su rezultati objavlјeni u časopisu “Chronobiologi International”.

Nižu telesnu temperature, zbog čega se kalorije teže troše, stručnjaci nazivaju “termogenskim hendikepom” Iako i mršave i gojazne osobe tokom noći imaju slične telesne tempretaure, tokom dana gojazne osobe imale su nešto nižu telesnu temperaturu, pokazalo je istraživanje.

Iako se radi o, neznatnoj razlici od tek 0,35 stepena Celzijusa, to je dovolјno da vaše telo bude teže za oko dva kilograma, navodi se u zaklјučcima istraživanja.

Srećom, postoje pića i namirnice koje će podstaći potrošnju kalorija.

1. Hladna kafa

Termogenezu u telu podstiče kofein. “Kofein podstiče metabolizam na način da stimuliše oslobađanje masnih kiselina iz masnih ćelija što rezultira porastom telesne temperature, pojasnila je lekarka i nutricionista iz Nјujorka Lauren Minchen.

2. Cele žitarice

Zbog vlakana koja sadrže, žitarice, krompir i sočivo sodličan su izbor namirnica jer jer za razgradnju složenih uglјenih hidrata potrebno više energije nego za jednostavne uglјene hidrate (beli hleb, keks).

Konzumacijom namirnica koje sadrže vlakna duže ćete imati osećaj sitosti, a zbog dugotrajnijeg procesa varenja povećaće se telesna temperatura tela koja pomaže u bolјem sagorevanju kalorija, pokazalo je istraživanje sprovedeno 2011. godine čiji su rezultati objavlјeni u časopisu Nutrition.

3. Banane

Bogate su vitaminom B i magnezijumom koji pomaže štitnjači i nadbubrežnoj žlezdi u regulaciji telesne temperature.

4. Đumbir

Smanjuje osećaj gladi i podstiče termogenezu u organizmu te na taj način može biti “zasužan” i za regulaciju telesne težine.

Marketing
Marketing

POSTAVI ODGOVOR

molimo unesite svoj komentar!
ovde unesite svoje ime

Marketing

Vizni režim

Palau – vizni režim

Da li je potrebna viza državljanima Palau za ulaz u Srbiju: Obični pasoši: Nije potrebna viza Diplomatski i službeni pasoši: Nije...

Odgovori na neka od pitanja koje biste postavili Nemačkoj ambasadi

Dobijamo mnogo Emailova sa pitanjima vezana za Nemačku na koja niste mogli ili niste uspeli da pronađete odgovore. Pa da pokušamo da vam pomognemo...

USA vize dele se na dve osnovne kategorije

USA vize dele se na dve osnovne kategorije: 1. Useljenicke (Immigrant) vize, 2. Privremene (Non-immigrant) vize Useljenicke (Immigrant) vize omogucavaju trazenje USA drzavljanstva nakon sto se ispune...

Počeo sa radom počasni Konzulat u Volosu, Grčka

U hotelu Volos Palas u Volosu, svečano je obeležen početak rada Konzulata Republike Srbije na čelu sa počasnim konzulom Simeonom Comokosom. Otvaranju Počasnog konzulata prisustvovali...

Otvoren počasni konzulat Srbije u Antaliji

U prisustvu ministara spoljnih poslova Republike Srbije i Republike Turske, Ivice Dačića i Mevluta Čavušoglua, u Antaliji je otvoren konzulat Republike Srbije na čelu...
- Advertisement -

Više članaka kao ovaj

Marketing