Vežba za istezanje butnih mišića

Vežba za istezanje butnih mišića
Vežba za butne mišiće

Vežba za butne mišiće

Početni položaj
Stanite uspravno, noge paralelno, leđa ravna. Pridržavajte se ako želite za zid ili stolicu.

Akcija
Levom rukom dohvatite levo stopalo. Dišite duboko i zadržite dah 10-30 sekundi.Ponovite suprotnom stranom.

Posebna uputstva
Samo do tačke nelagodnosti a nikako do tačke bola.

Mišići
– butni

O Simon

Osnivač, webmaster, SEO master i web dizajner sajtova: KoZnaZna, Dijetica, Avionom, Rentiranje, EU Media Group