Vežba za leđne mišiće, dečji položaj

Vežba za leđne mišiće, dečji položaj

Početni položaj
Sedite na noge, ruke ispružite napred, raširite ih, glava nadole.

Vežbe istezanja

Vežbe istezanja

Akcija
Prebacite svoju težinu nazad. Istežite se.

Posebna uputstva:
Ramena ne smeju da dodiruju vaše uši.

Mišići:
– leđni