ponedeljak, 1 juna, 2020

Vežbanje na svežem vazduhu čuva memoriju

Naučnici su dokazali da jednostavne aerobne vežbe povoljno deluju na funkcije mozga starijih osoba, pomažući da se izbegne pogoršanje memorije.

Pri primeni tih vežbi primećeno je povećanje razmera hipokampusa, jednog od ključnih delova mozga, odgovornog za formiranje dugoročnog pamćenja, kažu lekari i podvlače da je takva metoda poboljšanja funkcije mozga dostupna svima, prenela je agencija RIA Novosti.

Hipokampus se tokom starenja smanjuje približno jedan do dva odsto godišnje, što dovodi do smanjenja broja veza među nervnim ćelijama u tom delu mozga, do sniženja inteziteta njihovog uzajamnog delovanja i pogoršanja memorije.

Kod starijih osoba koje upražnjavaju redovne šetnje u trajanju od četrdesetak minuta primećeno je poboljšanje prostorne memorije. Naučnici smatraju da intenzivnije fizičke vežbe mogu imati izrazitiji blagotvoran uticaj na mozak.

Ta naučna istraživanja su pokazala da aerobne vežbe, odnosno vežbe na otvorenom “u prisustvu kiseonika”, omogućavaju da se efikasno spreči smanjenje hipokampusa kod odraslih osoba i onih u dubokoj starosti, što rezultira poboljšanjem memorije.

Prethodni tekstPaukove niti za šivenje nerava
Sledeći tekstPerica

Budimo u kontaktu

POSTAVI ODGOVOR

molimo unesite svoj komentar!
ovde unesite svoje ime

Povezani članci

Novo popuštanje mera uvedenih tokom epidemije koronavirusa

Od ponedeljka 1. juna u Srbiji će stupiti na snagu novo popuštanje mera uvedenih tokom epidemije koronavirusa. S obzirom da je broj novih slučajeva na...

Ukinuta zabrana ulaska u Republiku Srbiju

Za ulazak u Republiku Srbiju više nije potrebna posebna saglasnost/dozvola za ulazak državljana Republike Srbije i stranih državljana. Time je prelazak granice Republike Srbije...

Upotreba zaštitne maske obavezna na svim letovima “Er Srbije”

“Er Srbija“, u saradnji sa zdravstvenim organima i regulatornim telima, primenila je niz bezbednosnih i higijenskih mera u cilju postizanja bezbednosti i dobrobiti naših...

Budimo u kontaktu

3,256FansLike
757FollowersFollow
2,436SubscribersSubscribe

Najnoviji postovi

Novo popuštanje mera uvedenih tokom epidemije koronavirusa

Od ponedeljka 1. juna u Srbiji će stupiti na snagu novo popuštanje mera uvedenih tokom epidemije koronavirusa. S obzirom da je broj novih slučajeva na...

Ukinuta zabrana ulaska u Republiku Srbiju

Za ulazak u Republiku Srbiju više nije potrebna posebna saglasnost/dozvola za ulazak državljana Republike Srbije i stranih državljana. Time je prelazak granice Republike Srbije...

Upotreba zaštitne maske obavezna na svim letovima “Er Srbije”

“Er Srbija“, u saradnji sa zdravstvenim organima i regulatornim telima, primenila je niz bezbednosnih i higijenskih mera u cilju postizanja bezbednosti i dobrobiti naših...

Ulazak u Srbiju od danas bez negativnog testa na koronu

Za ulazak u Srbiju od danas, 22. maja, ni državljanima Srbije ni drugih država više nije potrebno da imaju negativan test na koronavirus niti...

Otvorene plaže u Grčkoj, gužva kao u košnici

Snimci s grčkih plaža koje su otvorene jasno govore koliko su ljudi zapravo željni mora, sunca i peska. Vlasti su, nakon strogih mera, konačno...