Početni položaj
Zauzmite položaj kao na slici. Ruke neka budu raširene u visini ramena. Kolena razdvojena.

Istezanje abs mišića
Istezanje abs mišića

Akcija
Opuštajte vaše trbušne mišiće, a onda ih polako dižite zajedno sa prsima. Dišite duboko i zadržite dah 10-30 sekundi.

Mišići:
– Abs

POSTAVI ODGOVOR

molimo unesite svoj komentar!
ovde unesite svoje ime