Vežbe istezanja – Torzo

Vežbe istezanja – Torzo
Vežbe za torzo.

Vežbe za torzo.

Početni položaj
Ovu vežbu izvodimo u sedećem položaju, leptir pozicija (turski sed).

Akcija
Spojite šake ispreplitanjem prstiju. Pustite, dižite ruke. Iznad glave isprepletite prste tako da vam dlanovi budu na gore.

Dišite duboko i zadržite dah 20-30 sekundi. Ponovite dva puta .

Posebna uputstva
Budite opušteni, svesni svog disanja.

Mišići
– torzo

Simon

O Simon

Osnivač, webmaster, SEO master i web dizajner sajtova: KoZnaZna, Dijetica, Avionom, Rentiranje, EU Media Group