Vežbe za tetive i leđne mišiće
Vežbe za tetive i leđne mišiće

Početni položaj
Stanite uspravno. Ispravite leđa. Ramena prema dole. Iskoračite levom nogom. Savite desno koleno.

Akcija
Polako pružajte ruke napred prema levom stopalu. Prstima dodirnite pod. Dišite duboko i zadržite dah 10-30 sekundi. Ponovite sa suprotnom stranom.

Posebna uputstva
Radi do tačke blage neudobnosti – nikako do tačke bola.

Mišići
– leđni i
– tetive.

POSTAVI ODGOVOR

molimo unesite svoj komentar!
ovde unesite svoje ime