32 C
Belgrade
ponedeljak, 10 avgusta, 2020

Zašto brza hrana goji

Najčitanije

Arena Sport 1 prenos UŽIVO – VLC plejer

Arena sport kanal možete uživo gledati preko interneta. Ukoliko Arena SPORT kanal imate u svom paketu koji ste zakupili, onda ne morate čitati tekst. Ovaj...

Vizni režim Srbije

Državljanima Republike Srbije, nosiocima običnih putnih isprava, vize nisu potrebne za ulazak i kratkotrajni boravak u 64 države, kao i dva specijalna administrativna regiona...

Kako ukloniti Renault Radio i Input Code

Ako ste izgubili bateriju ili morate zameniti svoj radio u Renault-u, morate uneti šifru. Ali prvo ćete morati da uklonite radio, dobijete serijski broj...

Autobuski prevoz do Aerodroma i sa Aerodroma do Beograda

Aerodrom "Nikola Tesla" Beograd nalazi se 18 kilometara od centra grada. Do Aerodroma "NIkola Tesla", iz Beograda, možete stići i autobuskim linijama GSB broj 72,...

Brza hrana, kažu nutricionisti, podstiče ljude da jedu, tako povećavajući rizik od debljanja.

Većina proizvoda brze hrane ima veoma visoke kalorijske vrednosti-potrebna vam je samo mala količina da bi se povećao unos kalorija. Stručnjaci su otkrili da ova “energetska bomba” može da zavara ljude da konzumiraju više kalorija nego što je to organizmu potrebno.

Tipičan obrok brze hrane ima veoma visoke energetske vrednosti. One su čak za oko dva puta više od normalnih. Istraživači su zaključili da će ishrana u kojoj je brza hrana veoma zastupljena povećati rizik od debljanja i gojaznosti.

Istraživač prof. Endrju Prentis iz Londonske škole za higijenu i tropsku medicinu kaže: “Svi mi posedujemo slabu sposobnost da prepoznamo hranu koja ima visoke energetske vrednosti. Ljudi unos hrane ocenjuju prema veličini porcije, iako brza hrana sadrži mnogo više kalorija nego porcija zdrave hrane iste veličine. Naš organizam nije napravljen tako da se nosi sa visoko energetskom hranom, i to je jedan od glavnih uzroka gojaznosti.”

Posebno je opasno kada deca jedu brzu hranu. Prof. Prentis kaže: “Deca još nisu razvila nijedan poznat sistem uzdržavanja od hrane, koji je potrebno razviti ako želite da budete vitki. Paradoks je da je strategija koja se u Africi koristi za podizanje težine kod neuhranjene dece u vidu davanja hrane sa visokim energetskim nivoima postala normalna za mnogu pregojenu decu u razvijenim društvima.”

Dr. Suzan Džeb iz istraživačkog centra za ishranu ljudi kaže da, ako želimo da smanjimo plimu elegantno popunjenih, moramo da prestanemo da unosimo nezdrave obroke jedan za drugim.

“Stručnjaci stalno upozoravaju da je potrebno da jedemo hranu koja ima nizak nivo masti i šećera. Takođe, u borbi protiv gojaznosti veoma je bitno redovno vežbanje.”

POSTAVI ODGOVOR

molimo unesite svoj komentar!
ovde unesite svoje ime

Najnovije

Viz Er odlaže nove linije iz Beograda, od sledeće godine

Niskobudžetna avio-kompanija Viz Er odložila je otvaranje devet novih linija iz Beograda, kao i uvođenje još jednog aviona u bazu u Beogradu ove godine. Umesto...

Rajaner obnovio letove iz Niša ka Berlinu

Irska avio-kompanija Rajaner obnovila je letove iz Niša ka Berlinu, posle četiri meseca pauze zbog pandemije koronavirusa. Kako se navodi u zajedničkom saopštenju irske niskobudžetne...

Ulazak državljana Srbije po zemljama u uslovima pandemije COVID-19

Preporučujemo državljanima Republike Srbije, koji neodložno moraju da putuju u inostranstvo, da se prethodno detaljno informišu da li je i pod kojim uslovima nameravano...

Možda ste alergični na hranu, a da toga niste ni svesni

Možda ste u šali poželeli da ste alergični na hranu kako biste je unosili u manjim količinama, alergija na hranu može izazvati ozbiljnije zdravstvene...

Aja Sofija ponovo postaje džamija: Istorijska odluka poništena

Turski državni savet poništio je odluku Kemala Ataturka iz 1934. godine po kojoj je čuveno zdanje Aja Sofija pretvoreno u muzej. Zdanje Aja Sofija u...

Još članaka sličnih ovom