Zelena dijeta skida kilograme

Morate pročitati

Turistički aranžmani u inostranstvu ubuduće će se plaćati po zvaničnom srednjem kursu dinara

Prilikom isticanja cene i naplaćivanja turističkih aranžmana u inostranstvu ubuduće će se primenjivati zvanični srednji kurs dinara. To je propisano...

Nemačka usvojila novi Zakon o useljavanju koje će važiti i za radnike iz Srbije

Novi nemački zakon o useljavanju olakšaće zapošljavanje građana drugih država, čak i onih koji dolaze iz država koje nisu...

AUSTRIJA: Nema dvojnog državljanstva

Austrijski administrativni sud je potvrdio odluku o oduzimanju austrijskog pasoša jednom građaninu turskog porekla zbog posedovanja i turskog pasoša. Ova...
Marketing
Marketing

Obroke za zelenu dijetu pripremajte od zelene salate, blitve, spanaća, rukole, brokolija, kelja, kupusa, krastavaca, zelene boranije, graška, praziluka, zelene paprike, zelenih jabuka i svežeg začinskog bilja.

Već nakon nekoliko dana kada počnete da ga jedete varenje će se poboljšati, ten će zablistati, popraviće se funkcija jetre i žučne kese i osećaćete se kao da ste dopunili baterije.

Osnovno pravilo zelene dijete je: jedite više zelenog povrća i voća – tako ćete ubrzati metabolizam. Ova dijeta je prvenstveno namenjena ljudima koji vole voće, povrće i integralne žitarice, a nameravaju da smršaju samo nekoliko kilograma.

Osim što pomaže da se istope masne naslage, ova dijeta očistiće organizam od nakupljenih otrova. Namirnice iz grupe povrća imaju najmanju energetsku vrednost, ali sa njima garantovano možete da utolite glad, a da ne ugrozite liniju. Zeleniša možete da pojedete koliko god hoćete, ne morate da merite porciju. Nutricionisti čak kažu da je bolje pojesti dupli obrok povrća nego da na tanjir zalutaju razna peciva, testenine i druge kalorične namirnice.

Dok sprovodite zelenu dijetu da biste uvek imali spreman obrok treba na vreme obezbediti sve potrebne namirnice. Na prvom mestu je zeleno lisnato povrće, koje je i najhranljivije. Već nakon nekoliko dana kada počnete da ga jedete varenje će se poboljšati, ten će zablistati, popraviće se funkcija jetre i žučne kese i osećaćete se kao da ste dopunili baterije. Obroke za zelenu dijetu pripremajte od zelene salate, blitve, spanaća, rukole, brokolija, kelja, kupusa, krastavaca, zelene boranije, graška, praziluka, zelene paprike, zelenih jabuka i svežeg začinskog bilja.

Napomena: Dijetu je poželjno da držite samo tri dana. Možete povremeno da je ponavljate.

Prvi dan

 

 

♦ Doručak: parče hleba od celog zrna žitarica, kuvano jaje, svež krastavac.
♦ Užina: čaša jogurta.
♦ Ručak: pečeni krompir, bareni spanać.
♦ Užina: zelena salata sa maslinovim uljem, limunovim sokom i rendanim sirom
♦ Večera: pileći ili ćureći file dinstan na luku i na malo ulja.

Drugi dan

 

 

♦ Doručak: banana sa nemasnim mlekom i ovsenim mekinjama.
♦ Užina: zelena jabuka i šargarepa.
♦ Ručak: pečena pastrmka ili losos, bareni kelj i kuvan krompir sa maslinovim uljem.
♦ Užina: parče hleba od celog zrna žitarica, biljni namaz, rukola i zelena paprika.
♦ Večera: dinstano goveđe meso, zelena boranija i kuvani krompir.

Treći dan

 

 

♦ Doručak: zeleni koktel (u blenderu usitnite stabljiku i listove celera, listove svežeg spanaća i pola krastavca).
♦ Užina: čaša surutke, štapići od graham brašna.
♦ Ručak: salata od testenine, zelene salate, čeri paradajza i tofu sira.
♦ Užina: parče hleba od celog zrna žitarica, nemasni beli sir, špargla ili avokado.
♦ Večera: pečeni pileći batak, salata sa zelenom paprikom, mirođijom i jogurtom.

Marketing
Prethodni tekstVitka dijeta
Sledeći tekstAh, ta biskopska hrana
Marketing

POSTAVI ODGOVOR

molimo unesite svoj komentar!
ovde unesite svoje ime

Marketing

Vizni režim

Palau – vizni režim

Da li je potrebna viza državljanima Palau za ulaz u Srbiju: Obični pasoši: Nije potrebna viza Diplomatski i službeni pasoši: Nije...

Odgovori na neka od pitanja koje biste postavili Nemačkoj ambasadi

Dobijamo mnogo Emailova sa pitanjima vezana za Nemačku na koja niste mogli ili niste uspeli da pronađete odgovore. Pa da pokušamo da vam pomognemo...

USA vize dele se na dve osnovne kategorije

USA vize dele se na dve osnovne kategorije: 1. Useljenicke (Immigrant) vize, 2. Privremene (Non-immigrant) vize Useljenicke (Immigrant) vize omogucavaju trazenje USA drzavljanstva nakon sto se ispune...

Počeo sa radom počasni Konzulat u Volosu, Grčka

U hotelu Volos Palas u Volosu, svečano je obeležen početak rada Konzulata Republike Srbije na čelu sa počasnim konzulom Simeonom Comokosom. Otvaranju Počasnog konzulata prisustvovali...

Otvoren počasni konzulat Srbije u Antaliji

U prisustvu ministara spoljnih poslova Republike Srbije i Republike Turske, Ivice Dačića i Mevluta Čavušoglua, u Antaliji je otvoren konzulat Republike Srbije na čelu...
- Advertisement -

Više članaka kao ovaj

Marketing